一組網上瘋傳的瑜伽動作，5天甩掉3斤肉！
健身
01-06
這是之前一組外網瘋傳的晨練動作
據說按這個計劃堅持
將會擁有完美身材!
你們先看看
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靠譜的說，瑜伽真是上班族晨練的不二之選，不但可以改善肩頸問題，還能溫和的喚醒身體的新陳代謝加速血液循環，更重要的是清晨瑜伽的減肥效果也是相當好的喲，所以嘞，這不動作就來了嗎，我選了9個瑜伽動作，每個保持15-20秒，反覆做5-10次，快快快，妥妥練起來~。
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TAG:懶人瑜伽 |
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