1組網上瘋傳的瑜伽動作，5天甩掉3斤肉！
瑜 珈
這是之前一組外網瘋傳的晨練動作
據說按這個計劃堅持
將會擁有完美身材！
你們先看看
額···大早上起床就做這些
真的不怕吐嗎，我嚴重懷疑···
靠譜的說，瑜伽真是上班族晨練的不二之選
不但可以改善肩頸問題
還能溫和的喚醒身體的新陳代謝加速血液循環
更重要的是清晨瑜伽的減肥效果也是相當好的喲！
所以嘞
這不動作就來了嗎
我選了9個瑜伽動作
每個保持15-20秒，反覆做5-10次
快快快，妥妥練起來~
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※9個瑜伽拉筋動作，告別僵硬和疼痛說拜拜！
※瑜伽瘦身動作堅持練，好身材就是你的
※美背瑜伽動作，讓你氣質提升起來
※心情煩躁時，不如練練這套瑜伽
TAG:瑜伽學 |
※一組網上瘋傳的瑜伽動作，5天甩掉3斤肉！
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