筷子腿唐嫣都在做的瑜伽動作，8天狂瘦4cm腿圍！
原本以為糖糖這樣的小瘦子
就可以使勁吃吃吃，
但是沒想到，
她還在運動著！
天啊 這不是根棍兒嘛，
還是雪糕棍！
哎，不對不對
一定是我打開的方式不對
再來一次
哎，
作為瘦子都這麼努力的塑形，
讓身為胖子的妹子們如何存在啊！
臉紅中……
估計你們現在一個個都在羨慕她的身材對不對
不用擔心，菇涼們，
這6個瑜伽動作拿去，
讓你在胡吃海塞中也能保持身材，
趕緊get起來
側踢腿
1.直立站立，雙手叉腰，右腿做側踢腿動作兩下，左腿重複此動作。
2.重複此組動作三分鐘。
3.這個動作可以幫助你鍛煉平衡能力以及核心力量，和大腿內外側肌肉、小腿、踝關節。
弓箭步
1.張開雙臂與肩同寬，做馬步姿勢，然後向一側轉身做弓步，膝蓋要達到90度彎。另一側重複此動作。
2.重複此組動作三分鐘。
3.這個動作可以幫助建立核心力量，並加強臀部和大腿脂肪燃燒。
側蹲步
1.用左腿踩住拉力帶然後用雙手攥住拉力帶，右腿向左後方彎曲，同時手臂自然向左用力。
2.重複此動作三分鐘。
3.這個動作可以幫助你提高平衡能力並拉伸腿筋。
衝刺踢腿
1.用左腿踩住拉力帶，用雙手拽住拉力帶。然後右腿向後屈膝蹲下再起里將右腿向後踢。
2.重複此動作三分鐘。
3.這個動作可以幫助你鍛煉雙臂力量和臀部力量。
側腿伸展
1.跪在瑜伽墊上，伸直右腿。雙手拽住彈力帶並伸展開，右手貼在地上，開始抬腿。
2.重複此動作兩分鐘。
3.這個動作可以幫助你鍛煉大腿線條和腿部的核心力量。
後踢腿
1.跪在瑜伽墊上，雙手伸直。左腿向右上方踢，右腿向左上方踢。
2.重複此動作兩分鐘。
3.這個動作可以幫助你鍛鍊出一個漂亮的臀部線條。
動圖
記得每天練習一遍
不許偷懶，
然後你就也有糖糖的小細腿了！
想想雞凍！
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