一個念頭幫你克服訓練恐懼症！
健康
01-06
訓練恐懼症，你有過嗎？
很多時候，雖然有心運動，但是身體好像就是懶得動彈。
可能是因為天氣不佳，心情低落。
也可能是因為之前訓練還未完全恢復，身心俱疲。
還有些時候，原本下定決心要鍛煉，臨近約定的時間，
卻又突然猶豫，糾結好久，今天到底練還是不練？
好像躺在沙發上看視頻好像是個更舒服的選擇？
偷懶一天好像也不會前功盡棄？
與其這樣反覆糾結煩惱，其實，很多時候，只要一個念頭，
就能幫你克服訓練恐懼症！
希望下面這個視頻能對你有幫助。
圖片來自網路
TAG:首席運動官 |
您可能感興趣
※小小導盲犬接受訓練累到睡著，因為訓練項目很辛苦讓人想抱抱它們
※哪5個壞習慣毀掉你的手臂三頭肌訓練？
※手臂訓練只練肱二頭肌？那就大錯特錯了，肱三頭肌才更重要
※全球十大最殘酷軍事訓練，一個比一個恐怖，你敢嗎？
※瓶頸不可怕！哪6個技巧幫你突破肩部訓練？
※體驗特種兵一天的訓練可能就讓你懷疑人生！
※一次讓你脫衣困難的肩與三頭訓練
※做好寶貝睡眠訓練，讓你也能一夜好眠！
※腹肌野獸訓練教程，給你想要的六塊！
※訓練狗狗的幾個技巧！
※9個二頭肌訓練動作，讓肌肉撐爆你襯衫！
※做好這幾種訓練，讓你啪啪能力更強！
※《訓練》師妹今天訓練就別穿內衣了吧？就算幫我個忙！
※小工作犬們正圍老師聽課，它們超辛苦訓練的樣子讓人感動掉淚
※腹肌魔鬼式訓練，你敢挑戰嗎？！
※腹肌魔鬼式訓練，你敢挑戰嗎？
※運動訓練必須要克服的四個壞習慣！
※肱二頭肌訓練：3個技巧讓你更有感覺
※土豪美軍後勤實彈訓練也絲毫不心疼子彈，這才叫射擊訓練呢！