肱二頭肌訓練：3個技巧讓你更有感覺
肱二頭肌位於我們手臂前側，是我們上肢肌群最發達的之一！
肱二頭肌被譽為男人強壯的標誌，每當你像別人炫耀自己有多強壯時，總是很自然的彎起手臂
肱二頭肌是大家最愛練的部位，相信很多人第一次拿起啞鈴做的就是彎舉的動作！
關於如何鍛煉肱二頭肌，相信很多人都知道不少，二頭肌鍛煉其實並不難，非常容易找到肌肉的感覺，不過如果你想要更有效率的進行訓練，還需要掌握一些技巧！
今天給大家分享一個視頻，視頻中提到了3個技巧來幫助你打造更強壯的二頭肌！
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