產後關節痛腰疼的媽媽們，快進來！

產後關節痛

原因

產婦在產後過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，且經久不愈。

預防措施

1、在產褥期，產婦要注意休息，不要過多做家務。

2、要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。

產後腰疼

原因

1、孕婦懷孕10個月為了保持身體的平衡，脊柱受到牽拉，因此造成腰疼。但這種疼痛產後42天會恢復正常。

2、產婦抱小孩、餵奶等，造成固定姿勢，這也會導致產婦腰疼。

3、如果產後42天後還腰疼，則要考慮是否為缺鈣問題。

預防措施

1、孕婦在懷孕期間建議少久站，多坐卧，坐的時候放一個靠墊。

2、如果產後2-3個月還腰疼甚至全身疼，產婦應該去醫院看醫生。

3、孕產婦一定要補充鈣，在飲食上多吃點骨頭湯、魚頭湯、蝦皮、豆製品。

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