連啞鈴都控制不住，還說什麼練出好身材！
健身
01-06
大強森，這是鬧哪樣？找亮點
如果你連手裡的鐵塊都不能好好地控制，那麼還說什麼練出好身材！訓練需要講究方法，不是盲目地舉，對重量的控制就是最基礎的一節課，記得寧輕勿假。
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