中醫補腎食物高手榜 榜首竟是這垃圾

食物中很多都具有補腎的作用，通過經常食用這些食物可起到補腎的效果。當然補腎的食物有很多，效果也是有好與壞之分，今天小編就為大家列舉補腎食物排行榜4強。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

補腎食物排行榜4強

1.韭菜

韭菜深受很多人的喜愛，男人們在補腎的時候不妨經常的食用。韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。可用於治療不舉泄精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等症。韭菜籽有固精助陽、補腎、暖腰膝的作用，用於治療不舉、泄精、多尿等症。

2.蝦

蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對於哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到補腎的目的。

3.羊腰子

羊腰子就是羊腎，裡面有很多的蛋白質，並且還有很多的維生素，給男人帶來的好處就是可以補腎，還可以生精益血，比較適合腎虛不舉的男人吃。 有補腎氣，益精髓的作用，用於腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛不舉、不持久泄精、遺尿等症。

4.牡蠣

牡蠣又叫做是蚝子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維生素是主要的營養成分，牡蠣是補腎的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，不舉患者經常的吃可以緩解病症。

以上的這些食物都是營養比較高的，對於男人補腎有很好的效果。