今年的冬天似乎比以往來的更猛烈一些，面對著全國大範圍的降溫，簡直沒有一點點防備。此時此刻，溫泉就像那春茶，誰不想泡？！泡溫泉不僅能在寒冷的冬天讓你無比的溫暖，還能放鬆關節，擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝；軟化角質、美白肌膚等多種作用。然而，泡溫泉也是有講究的，怎樣泡溫泉才能起到最優化的效果，都是需要你慢慢研究的。

【泡湯的功效與作用】

在現代醫學看來，溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質來實現的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的，溫泉能「治百病」的秘密正在於其中所含的豐富礦物質。

促進新陳代謝

浸泡溫泉對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。

治療皮膚雜症

浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力；經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、痒疹等皮膚病都有療效。

改善心血管疾病

浸泡溫泉時，由於皮膚血管擴張，內臟血液向體錶轉移。據證實，高血壓患者由於體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。

刺激神經組織

浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，並且促進神經再生，對於神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。能恢復關節的活動能力；對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。

【泡溫泉正確打開方式】

1．忌空腹、飯後、酒後泡溫泉。泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時，酒後須熟睡養息後才能浸泡。

2．過燙溫泉不要泡。溫度在30～45比較適宜。一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即上岸稍作休息。

3．溫泉不宜長時間浸泡。水位過胸浸泡不要超過10分鐘，感覺口乾、胸悶時，到池邊歇歇，喝點飲料補充水分。

4．泡完溫泉後不必再用清水沖洗，讓礦物質在皮膚上停留。但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，泡泉後需要衝洗，以防止過敏的發生，過敏體質的人更要注意了。

【這幾種人泡溫泉要慎重】

5．患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉（輕症者也不要隨意泡溫泉），以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。

6．皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉。因為溫泉中含有的硫磺及其他酸鹼物質會刺激皮膚，使傷口發炎，甚至惡化。

7．婦女月經期、有婦科炎症、懷孕初期與末期不宜泡溫泉。

8．過於疲勞和飲酒過量者不宜泡溫泉。

9．患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。

要注意感冒泡溫泉癥狀會加重，溫泉中的水蒸氣可進一步導致體內水分丟失，嚴重的可引起脫水，出現頭暈、缺氧、咳嗽等癥狀加重的現象，甚至出現低血糖和暈厥。

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