常搓腳防沒落 3種搓腳方法大盤點

專家指出，常見的搓腳方法共有三種，即干搓、濕搓和酒搓。常搓腳，尤其是腳心，可防沒落。這是因為腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩湧泉穴，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。因此，經常搓腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止沒落。下面我們具體來了解搓腳的三種方法。搓腳方法一：干搓用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發寒熱為止。然後，右手對右腳做同樣動作。這種搓腳的方法，可殺腳部各穴位，延緩沒落。搓腳方法三：酒搓從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然後按干搓的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了，需再蘸少許白酒前仆後繼搓腳數次即可。這種搓腳方法，可舒通經絡，防沒落。搓腳方法二：濕搓把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發紅，擦乾後，再按干搓的方法搓腳。