89元重磅課：SeriWang-全球首個寰宇瑜伽線上視頻教學，Universal yoga從初學到精進

瑜伽檸檬App獨家直播課程

全球首個寰宇瑜伽線上視頻系列課程

從零開始循序漸進學習universal yoga

直播課程安排

1月10日-1月31日

持續12天，總共14個小時系列課程

（具體課程安排見下文）

直播結束後，可隨時反覆觀看回放視頻

重磅特惠價：89元

授課老師

Seri Wang

關於本次課程

可能你還沒聽說過寰宇瑜伽；

可能你聽說過，但是沒接觸過，也不了解這是什麼；

可能你很想參加寰宇瑜伽的練習和工作坊，但由於線下高昂的培訓費和地域限制，而無法深入學習；

可能你深愛寰宇瑜伽，希望隨時能跟隨視頻精進學習；

…………

那麼你一定不要錯過本次課程，最有價值的精華內容，超高性價比89元。國內寰宇瑜伽教學第一人---Seri Wang導師，首次推出系統的線上視頻教學，從零開始讓你循序漸進的玩轉Universal yoga！

Universal yoga 亦稱寰宇瑜珈。是由烏克蘭大師Andrey lappa 所創立。它是一套綜合各個瑜珈主旨的系統，是一種科學有效的練習方法。用意是讓練習者有覺知意識以創造出一套適合人的業，以及解脫束縛的方法。益處是能讓練習者達到內外的身心理智平衡和諧健康。

同時universal yoga是一套多面體的系統，綜合了asana 體位法、pranyama呼吸控制法、pratyahara感官收斂法、dharana集中法、dhyana禪定法、mantra咒語念誦和visualization凝視觀想法。如今universalyoga被喻為當今最平衡的瑜珈派系。

關於瑜伽導師：Seri Wang

瑜伽的專業資歷

國際資深瑜伽導師

Universal yoga RYT400認證的傳授者

國際頂級運動品牌lululemon 品牌大使

中國首批註冊認證RYT 500hrs註冊認證導師

美國國際瑜珈聯盟授權E-RYT500 認證的教培導師

Shiva Nata 認證老師

全球巡迴工作坊講師

中國眾多瑜伽大會授課導師

哲學碩士

yogala健康定製旅行創辦者

廣告雜誌媒體特邀嘉賓 （lohas雜誌、貴在上海雜誌、瑞麗伊人風尚的採訪合作、上海星尚衛視、米娜雜誌、日本vivi雜誌專訪）

海外學習的背景, 讓Seri愛上瑜伽並致力於發展傳播瑜伽事業，近10年的瑜伽授課經驗讓她步入了全國乃至國際知名優秀瑜伽導師的行列！

除此之外，她每年定期在印度、尼泊爾等地跟隨大師們修行，並經常往返新加坡、香港等地，不斷的學習和自我提升，豐富自己的教學。

Seri Wang老師之前做過一節寰宇瑜伽體驗課，感興趣的小夥伴可以先來看看哦：

課程適用對象

本次課程非常適合以下人群參加：

想系統學習和了解寰宇瑜伽原理的練習者；

身體僵硬或過度柔軟，想達到身體肌能平衡和療愈自己的練習者；

有一定練習經驗，想通過寰宇瑜伽提升和進階練習的瑜伽學員；

希望能豐富自我練習和編排授課的瑜伽愛好者；

致力於發展瑜伽事業，希望以後能成為寰宇瑜伽老師的練習者；

想變聰明的瑜伽練習者。（哈，這個必須要特別說明一下。相信很多人都聽過，練瑜伽的人想變聰明，那就去學寰宇瑜伽Universal，因為它的練習邏輯非常嚴密，講究全方位的平衡，很考驗瑜伽人在練習時的身心靈頭腦共用，絕對值得挑戰！）

直播課程編排

課程中，會將Universal Yoga這一新穎而又極具特色的瑜伽體系理念，系統的傳授給大家。精細講解Universal Yoga體式細則、練習原理及邏輯，肌肉和關節等解剖學。讓大家從一個全新的角度去看待瑜伽體式，開拓體式編排的思路，豐富自己平時的瑜伽練習和授課形式。

10天×60分鐘的系統講解和實踐+2天×2小時的完整早課練習=14小時。純精華高價值系列課程，千萬別錯過哦！

1月10日

上午09:30-10:30 理論

所謂的瑜伽，什麼是Universal Yoga；

Universal Yoga的來源和歷史發展；

在寰宇瑜伽中幾個比較重要的概念；

寰宇瑜伽的平衡和表現形式。

1月12日

上午09:30-10:30 理論

Kosha的概念，Tapas是什麼；

何為Asana VS Vinyasa；

何為瑜伽中的自由（freedom）。

1月14日

上午08:30-09:30 體位法實踐

完整的Universal Yoga體位法練習；

寰宇瑜伽體系簡介。

1月15日

上午08:30-09:30 理論+解析

全面解析寰宇瑜伽的伸展（伸展的原理、等級和作用）；

動作的三種狀態；

伸展是非常重要的一項練習，但大都因為僵硬導致的疼痛而產生膽怯，今天會有全方位的詳細解析。

1月17日

上午09:30-10:30 理論+解析

解析人體的關節及走向；

解析腿部運動的方向，以及Universal Yoga中相關的體式。

1月20日

上午08:30-09:30 理論+解析

認清靈活關節的作用；

解析腿部運動的方向，以及Universal Yoga中相關的體式。

1月22日

上午08:30-09:30 理論+解析

解析手部運動的方向，以及Universal Yoga中相關的體式。

1月24日

上午09:30-10:30 理論+解析

解析手臂的運動方向，以及Universal Yoga中相關代表性的體式。

1月27日

上午08:30-09:30 體位法實踐

Universal Yoga的靜態伸展詳解。

1月29日

上午08:30-09:30 理論+解析

全面解析寰宇瑜伽的伸展（伸展的原理、等級和作用）；

動作的三種狀態；

伸展是非常重要的一項練習，但大都因為僵硬導致的疼痛而產生膽怯，今天會有全方位的詳細解析。

1月30-31日

上午09:00-11:00 特別贈送

2天×2小時全方位早課跟隨練習。

線下培訓原價：3800元

瑜伽檸檬直播超值價：89元（限量1000個，售完提價）

總共14小時的課程。直播前和直播後任意時間都可以購買，每節課的直播結束後都可以反覆觀看視頻回放，並和Seri Wang老師在直播評論區交流。

觀看有效期：一個月。

購買觀看方式如下：

2.直接掃描二維碼購買觀看：

課程會於直播時間準時開始，如果沒時間觀看直播，購買後也可以隨時反覆觀看回放。

記得準時來觀看哦！

歡迎到時將直播分享給所有瑜伽愛好者們

我們做最專業最有品質的內容，秒殺所有瑜伽號！