想做個sex女郎？這些補充荷爾蒙的食物必吃哦

荷爾蒙~究竟是什麼？這可不像是多巴胺哦！

不張揚，不露，舒服的美，一種看到就讓人心動的感覺，刺激著你體內荷爾蒙的分泌，其實在生活中很多人都認為荷爾蒙是一種愛情產生的象徵，這也不能說不是，但是荷爾蒙也不僅僅是這些菜產生的，相反，如果沒有荷爾蒙或者還是荷爾蒙減少，這對女性來說真的還是一大危害。

因為隨著荷爾蒙的降低，女性會飽受失眠的痛苦，還有就是月經不調，皮膚加速衰老，煩躁胸悶，直接會影響到生活的質量，不僅人老色衰還會對生活中的事情都沒有興趣。

如何解決這一大問題也成了如今大多數女性所關注的問題，不過還好，能夠引起重視說明還是很注重，所以不妨在生活中多多注意自己的飲食習慣，改變飲食搭配和攝入，同時保持心情愉悅，做一個美如畫的sex女郎就看你自己的努力哦！

菇滋菇滋 香菇脆片

在補充荷爾蒙的時候一般都是不喜歡高熱量的食物的，所以草菇之類的食物一般都是首先，香菇就是一種富含氨基酸的食物，可以作為日常生活中必備的食材。

蜂蜜芝麻核桃醬

黑芝麻都是需要磨成粉然後才有利於身體的吸收呢，如果是一整顆的話吸收的效果是不會那樣子好的呢，香濃的黑芝麻醬富含多種微量元素，作為補充荷爾蒙是再好不過的。

新鮮冷凍三文魚

補充荷爾蒙的時候也是需要多多攝入高蛋白低脂肪的食物的，比如說三文魚就是一款十分不錯的優質的選擇呢，細膩的肉質新鮮的口感，是很多人都喜歡的。

堅果繽紛混合什錦堅果仁

堅果也是女性在日常生活中必備的一款食物，因為堅果可以代替油脂的攝入量呢，雖然堅果的熱量也是比較高，但是它的脂肪都是不飽和脂肪哦。

新鮮黃糯玉米

玉米中含有一種獨特的營養物質，也就是叫做卵磷脂，它可以很好的胃身體提供一系列營養，還很有效的抵抗皺紋的產生呢，保持肌膚健康自然的光澤。

墨西哥進口牛油果

牛油果，吃起來的口感就好像是蛋黃一般，不過在最開始的時候很多人都還是不敢吃它，因為覺得它的熱量比較高，其實它所含的脂肪和熱量都是不飽和的呢，相反還可以幫助身體減肥。

非轉基因黑大米

黑米也是一種十分滋補女性的食物，最好的就是將黑米浸泡一晚上然後在慢慢熬制，這樣子做出來的黑米粥才會有不一樣的口感哦。美容養顏補氣血！

星仔島溫州特產大烤蝦干

蝦也是屬於一款高蛋白低脂肪的食物，一般都是將蝦干混合在湯汁裡面熬煮或者還是放在粥裡面做成海鮮粥都是不錯的，在提升食物的味覺鮮美程度之外還可以補充滿滿的蛋白質。