牙齒不矯正還那麼整齊潔白，靠這簡單的4點輕鬆搞定
保護牙齒，讓牙齒整齊，要從小抓起，長大後牙齒矯正太遭罪了，想要有一口好牙齒從以下四點做起
1增強咀嚼功能
要鼓勵孩子多吃粗纖維性食物，可以增強咀嚼功能，平時也要注意飲食平衡，不挑食，多吃纖維含量高的蔬菜水果，這樣使牙齒能夠自潔不易患齲病，更有利於口腔頜面的成長發育，促使牙齒整齊。
2 晚上刷牙後不再進食
睡覺時人口腔唾液分泌量少，口腔自潔功能差，如果刷牙後再吃東西那麼刷牙變得沒有意義。
3教孩子正確的刷牙
最好在3-4歲開始就讓孩子自己動手刷牙，可以先用最簡單的「畫圈法」刷牙，就是把牙刷放到牙齒上，用力不要過大，在牙齒上畫圈，每個部位畫3-5個圈，這樣孩子能很快接受這種刷牙方法還會絕對好玩，孩子肯定刷不幹凈，建議家長，每天最少幫孩子刷一次牙，這樣才能保證口腔的健康，兒童應該選用適合其年齡的兒童牙刷、牙膏
4盡量使用含氟牙膏或者安全型牙膏
含氟牙膏有一定的預防齲病作用，兒童使用時計量要小些，豌豆大小就行了，必須要在監督下使用，千萬不要讓小孩把牙膏給吞了，如果沒法保證孩子不吃牙膏還是買一些安全型的，可吞食的牙膏，安全性大些
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