找准排卵日的5大方法！這樣造人一發就中！

我計劃下個月開始努力造人，以前我對排卵一無所知，經過這一個月的監測加研究，我都快成為排卵專家了，將方法分享給大家，祝大家一次就中！

1、基礎體溫測量法

基礎體溫要在每天早晨醒後、不起床，同一時間段、同一個位置測量體溫。女性排卵時體溫稍下降，在排卵後由於孕激素的分泌體溫會略有升高。如能堅持每天測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

剛開始我像模像樣地做了一張Excel表格記錄體溫，搞了兩天，發現很難保持每天同一時間同一姿勢測量！這個方法對我這種睥氣急又沒耐心的人完全失效。

2、最簡單的方法是計算排卵日

我一個好朋友用算日期的方法準備了一年都沒懷上，後來用B超監測才發現她的排卵期比別人早3~4天。所以，如果用這種不太精準的方法，結果就是想懷孕的懷不上，不想懷孕的哭著打胎！

3、極為簡便的排卵試紙

我還買了排卵試紙，你以前用過嗎？排卵試紙是通過尿液檢測排卵的，建議不用晨尿，平時收集尿液前兩小時最好不要喝水，並建議從月經結束後一周開始測試。

如果測試結果為陰性可以隔天測一次，如果出現弱陽需要每天測一次，如出現兩條線——強陽時（即檢測線和對照線都很明顯的時候）就說明在24- 48小時之內就要排卵了。一般強陽會持續1 -2天，強陽轉陰的時候就說明已經排卵了。

4、最準確的方法是B超監測

B超監測很簡單，每次幾分鐘，就可以親眼看到自己卵泡的成長過程，包括卵泡的大小，幾個卵泡，是左卵巢還是右卵巢排卵。做監測後我才知道，原來女性每月一般只有一個卵泡長大，成熟後排卵，這個月我有兩個大卵泡，醫生看完就問我有無雙胞胎基因，嚇了我一跳，我祖上三代好像也沒有雙胞胎啊！

另外，監測後我才知道，我排卵比正常晚兩天，所以看試紙總是陰性。通過B超，醫生還會測量子宮內膜的厚度，子宮內膜厚實，說明土壤肥沃，受精卵落下來就會茁壯成長。

5、同時一定注意觀察白帶

另外，我才發現白帶和排卵是有關係的，以前都沒留意。白帶的主要成分是宮頸黏液，受卵巢分泌的激素控制。在排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，常常有濃厚的白帶流出，會有一種滑膩感，可拉絲。

排卵期白帶大量分泌可持續約2 -3天，排卵後，卵巢分泌黃體酮，它阻止宮頸黏液大量分泌，白帶減少：下身也隨之乾燥。這是目前自測排卵較為可靠的方法。

以前我覺得懷孕很簡單，自從知道卵子排出後存活時間只有1～2天，就覺得時機很容易錯過啊。所以想儘快懷孕一定要算準日期，把准這每月一次的機會。祝大家都能成功！

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