找到女人排卵期最簡單的方法！這時造人一發就中！

提高造人命中率最簡單的辦法！這麼造人一發就中！

一、備孕最關鍵的就是找到女人排卵期

男性的精子隨時都在生成，每天都可以排出，一個健康的成年男性每秒鐘能生成1000多個精子，而每天就能製造出1億多個精子。然而，比起男性來，女性生產的卵子數就比較少了，正常的成年女性每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12 個，這也表明每年受孕的機會也就只有12次左右，因此，準確地抓住排卵日期安排性生活就是把握受孕的最佳時機。

二、自我測定排卵日

（腹腔鏡檢測到的卵子）

通過超聲波檢查或腹腔鏡檢查，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。但是在絕大多數情況下，一般女性自己是無法這樣進行觀察的，所以，只要掌握一些簡單知識，所有女性都可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵：

1、基礎體溫自測法

正常的女性經過7 -8 小時的睡眠，醒來後立即測量出的體溫就是基礎體溫，一般在清晨醒來後，還沒有任何活動的時候進行測量。在排卵日前的一段日子裡，基礎體溫一般在36.5℃以下，一直到排卵日的前一天，體溫會下降一點，排卵日這天體溫降到最低，一天後基礎體溫又開始上升，幅度0.3-0.5℃，經過12一16天，直至月經來潮。每個女性都可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

2、宮頸黏液自測法

人體很多空腔臟器都有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也是一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻，但是事實並非如此，在月經中期，子宮允許月經排出，在月經周期後半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，就會形成一個「栓子」堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一「關卡」。但是到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易進入子宮，在24小時後，子宮頸又再自行關閉，因此女性只要觀察自己子宮頸的黏液狀況，就可知道自己是否在排卵期，排卵期流對雨直帶如清鼻涕樣。

3、「經間痛」感覺自感法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，「擠」出卵巢，釋放出來，游向輸卵管，這是一種動力學過程。卵子離開卵巢的這一過程需要1 -2分鐘，卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產生一種不舒服的感覺，即會感覺到一種隱隱約約的疼痛，這被稱之為「經間痛」。每個女性的「經間痛」感覺不完全一樣，有的並不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有些女性會感根據以往的經驗，在估計的排卵期前後注意自己的感覺，預測自己的排卵日，這樣就便於安排好受孕的時機。

4、日程表自測法

月經規律的女性，還可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月曆卡上標出這個日期，按此安排性生活，也是提高受孕命中率的好方法。

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