皺紋是女人的天敵，不想變老？多吃它們讓你青春常駐

女人天生愛美很正常，皺紋是女人的天敵，女人生完孩子，過了30歲女人就會慢慢的衰老，然後臉上就會不斷出現皺紋，魚尾紋，眼袋紋最為常見，然後白頭髮也不斷增加，所以女人經不起歲月的摧殘，不想做一個老女人就得學會保養。

那麼保養要吃些什麼才見效？

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

燕麥粥有通大便的作用，燕麥能解便秘這一問題，它還可以改善血液循環。緩解生活工作帶來的壓力，緩解卵巢的壓力，水果燕麥中還添加有水果，可以補充維生素。

山楂中富含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，有促進消化，消脂減肥的作用。同時具有改善微循環、降低血壓、我們每天吃點山楂條也可以很好的起到消化作用，酸甜可口也能保持身體健康。

想要卵巢健康，多吃暖宮食物是最好的，正好核桃跟大棗都是非常棒的暖宮食物，吃完紅棗來點核桃吧，核桃養顏健腦又潤腸，能夠補氣益血，促進女性身體排出毒素。

菊花茶清透，清甜爽口，口感清和。經常喝荷葉茶甘草苦瓜玳玳花茶，有助於於排除宿便，還可以收腹大肚子，減肥養顏都有非常好的好處！

雪耳糖水加點枸杞，健康養顏，富有豐富的維生素，每天堅持吃一碗，讓你的肌膚水嫩嫩。

辣木籽

辣木籽可協助改善、預防疾病改善睡眠、改善眼疲勞，增強記憶力、延緩衰老、清除血管垃圾，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。還能通腸潤腸，助你排出有毒素的宿便，經期調理必備良品。

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這款玫瑰花黑糖快具有增強能量，活絡氣血，加快血液循環，月經較為順暢，玫瑰黑糖可緩和情緒，平衡內分泌，補氣血，美顏護膚，對肝及胃有調理的作用，並消除疲勞，改善體質！這款玫瑰黑糖塊有花香跟焦糖的味道。

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黑芝麻最好是每天都要堅持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質量提高。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

黑芝麻粉核桃粉

在中醫學裡，阿膠是滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥，已有2500年的製作用藥歷史。

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皂角米俗稱雪蓮子是皂莢的果實。有著豐富的營養，包含的營養素種類多，有著養心通脈、清肝，明目、美容，養胃補腎潤膚等一些保健功效。雲南古樹野生皂角米裡面含有很多膠原蛋白，可以用來美容。是一款很不錯的美容產品。

雲南古樹野生皂角米

每天堅持多吃紅豆薏米粉，輕鬆解決皮膚癢問題。另外還有祛濕解毒的功效，睡前早起吃一碗，有助消化，幫你把每天積聚的毒素輕鬆排出。