孕媽產媽能喝臘八粥嗎？

今天是中國的傳統節日臘八節，臘八節當然少不了臘八粥。對於一般人來說，多喝臘八粥可以改善膚質、補腎益氣、健脾、安神、養血。

但孕媽體質特殊，在臘八粥的選材上需要注意。

懷孕早期一般都有妊娠反應，此時應進食易消化的食物以減少孕吐反應，香糯軟爛的臘八粥是不錯的選擇。孕中、晚期胎兒生長加快，需要增加能量，同時對鐵、鈣等營養素的需求增加。

對準媽媽和哺乳期女性來說，粥里可以多加一些含鐵豐富的豆類和堅果，如大豆、黑豆、核桃、芝麻、葵花子、大棗等，還有含鈣豐富的糙米、花生、黑豆、大豆、大棗、青豆等。

臘八粥中含有以下食材的，孕婦不能吃。

桂圓性溫太熱，本身具有辛溫助陽之功效，對養血助脾胃都具有很大幫助，但是大多數孕婦都是屬於陰血偏虛，陰血偏虛則會生內熱，孕媽食用往往引起大便乾燥、口乾，有的還出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。因此，孕媽不宜吃桂圓。

山楂對子宮有收縮作用，如果孕媽大量食用山楂，會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

薏米性寒，孕媽服用後利尿化血，對胎兒發育產生不良影響，而且薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

杏仁的熱性及其滑胎特性，也為孕媽之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡。

所以，臘八粥的食材選擇上，孕媽要避免桂圓、山楂、薏米、杏仁這些不利於保胎的食材。

除了以上一些孕婦禁用食材，孕婦喝臘八粥還要注意什麼？

1、妊娠初期孕媽一般反應比較大，應選擇易消化的食物以減少嘔吐，香糯軟爛的臘八粥是最好的。

2、孕中期胎兒生長加快，需要補充能量，對鐵的需要量增加。

臘八粥的食材可以選擇含鐵較高的大豆和堅果。

3、孕晚期需要加強鈣的補充。

如果孕晚期處於臘八時節，臘八粥中多加糙米、花生仁、大豆、黑豆、青豆、棗，這些食物中含有豐富的鈣。

4、食用臘八粥的時候，糖或鹽不能過量。

妊娠期孕媽對於糖和鹽的攝入量要謹慎控制。過多的糖會導致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群等癥狀。而孕晚期鹽過量將加重水腫，不利於孕媽產後恢復。所以，在食用臘八粥的時候，糖或鹽不能過量。

催乳、產後恢復諮詢，請撥打電話

月子印象，催乳專家

1、產品專業性

專利湯劑配合手法催乳成功率98%以上

2、培訓實操性

10年以上經驗專家親自主持培訓並指導實踐

3、服務專屬性

按需定製產後媽媽一站式整體解決方案

4、營銷時效性

月子印象獨家拓客模式，每月增加數十倍客戶量

歡迎來月子印象總部參觀、考察、體驗！