董小姐專欄：我到底該不該告訴周邊人，我有糖尿病？

2017.2.6 周一

甲子日 丁酉年

忌沮喪

誰說現在

是冬天呢？

當你在我身旁時，

我感到百花齊放，

鳥唱蟬鳴

——《簡愛》

新的工作，新的環境，新的同事，新的一年，我到底應該告訴他們，我有糖尿病嗎？

我來告訴你我的故事。

高度懷疑糖尿病是因為一份新工作的入職體檢。因為還需要進一步的診斷，當時體檢的醫生出於好意刻意幫助我隱瞞了這一事實。之後，我在中山醫院確診為糖尿病，住院半個多月，似乎哭幹了我一生的眼淚。拖著疲憊的身軀，就這樣迎來了我的新工作。

還好，身邊的人都在支持我。告訴了我最親密的朋友，她笑著和我說，糖尿病算什麼，又不會傳染。雖然笑的有些勉強，但對於那時候的我，一個笑容都是溫暖的。她陪著我去了和新同事一起的外出旅遊，嘴上說著沒什麼大不了，可是會在我低血糖的時候，兇巴巴的對身邊同事說，快把餅乾，水果、糖能吃的都拿出來。

我永遠記得這一幕，還好，身邊有這樣一個支持體系。

我選擇了沒有告訴同事們。可能是出於驕傲的心理，與其擔心說出來會招來異樣的眼光，我更恐懼的是別人同情的眼神。內心深處，我不覺得因為糖尿病，在工作上我會比別人差，我也不希望因為糖尿病，老闆在工作安排上就會給我什麼特殊照顧。倔強的我想試試看，糖尿病會讓我在工作上力不從心嗎？

如果說有任何的改變，那就是於我而言，身體永遠是第一位。在適應新工作的同時，我也試著調整工作的節奏。每天午飯後，在公司周圍溜達一圈，漸漸地竟形成了一個午後散步小圈子，和同事們聊著天南地北，也同樣有利於控制血糖。每過一個小時，我會設個鬧鐘，提醒自己起來動一動。我總是選擇去遠一點的洗手間，因為這樣可以多走幾步路。下午久坐不動，我計劃著抽個20分鐘去運動一下，就找了個隱秘的空間，自帶繩子，跳繩去了，不知不覺，也竟找到了一個跳繩小夥伴，每天下午20分鐘跳繩成了固定節目。我發現公司每周三有瑜伽俱樂部，就成了俱樂部中最固定的練習者。

一切源於合理安排時間，工作的效率也在同時提升。2年的時間，我把糖尿病這個秘密隱藏的很好。但是，我決定，是時候公開了。因為許多同事已然成為了我的朋友，對於朋友，我並不想隱藏。

於是，找了個機會，我告訴老闆，有些事想和她聊一聊。她略帶緊張的看著我，我開口說道，我想你應該不知道，我是一名糖尿病患者。她忽然鬆了一口氣，好像如釋重負一般，臉上掛著笑容和我說，我還以為你要離職了。還好。

我永遠記得這一幕。這一幕激勵著我在之後的工作中相信自己，同時也相信身邊的人。

我可以選擇，選擇告訴你糖尿病這個事實，亦或是不告訴你。這些都是我的選擇。我總是嘗試，嘗試調整工作的節奏，尋找工作和糖尿病的平衡點。我總是倔強，在力所能及的範圍內，把工作做到自己最好的可能。我總是需要幫助，當我低血糖的時候，周圍總是有友善的手向我伸來。

試圖不看輕你自己，別人也不會看輕你。試圖用你的行為去影響身邊人對於糖尿病的偏見，試圖讓自己生活的更好。

這是我的故事，如果你也願意分享你在工作中的故事，歡迎告訴我，你可以直接發送郵件到asting323@163.com，亦或者在公眾號留言給我們。

糖友的故事一直在繼續，最後，附上美國糖尿病協會(ADA)對於工作的幾點建議，裡面牽涉到法律的部分根據我國勞動法做了相關調整，希望對你有所幫助。

考慮你會告訴誰

你可以選擇告訴或者不告訴你的僱主。如果你的工作有嚴格的時間表，你可能需要告訴僱主你有糖尿病，這樣你可以根據自己的作息時間來調整工作表。但是如果你的新工作環境注重隱私，工作時間也較為彈性制，你可以選擇不告訴。但是你必須有一個安全的地方可以測血糖，注射胰島素或者藥物治療，在臨近的抽屜里也要放上小吃或者應對低血糖的食物。

你和同事之間的談話可以儘可能的保留你的隱私，也可以開誠布公的和大家分享。21歲的布里安娜·沃林，來自芝加哥，她用這樣的方式和同事們分享她有糖尿病這個事實：」對於糖尿病，我完全可以實現自我管理，並且按照以往的經歷，在糖尿病緊急情況時我也從未需要其他人的幫助。但是，如果我失去意識需要幫助，請在我的包里找到胰高血糖素，打911。如果我還有意識，請幫助我喝含糖的飲料。我可能需要突然去洗手間，離開我的辦公桌，或離開工作一整天，但我永遠不會濫用。如果你有任何問題，可以隨時歡迎和我聊聊。」

了解你應有的權利

根據勞動法規定，僱主不能因為你有糖尿病而解除勞動合同，如果發生這樣的情況你可以尋求法律幫助。如果僱主認為你因糖尿病而不能勝任工作，你可以有權利提出培訓或者換崗。但要注意，如果醫療期滿，而你又無法繼續回來工作，僱主有權利解除勞動合同。醫療期的長度在勞動法中有統一規定。

溝通與教育

通常缺乏糖尿病相關知識的人可能會對其做出不正確的假設。一些糖尿病患者，為了不讓他們的新同事不舒服，可能隱藏他們的管理和治療。但這可能是危險的。 Anthony Ware， 48歲，一位退役海軍，現在成為了機場的一名地勤經理，隱藏他有2型糖尿病這個事實六個月時間，在這6個月中， 「我發現自己每天都有一次低血糖事件，這真的相當危險。」

建立好友支持系統

如果你的工作場所有一個健康計劃，促進健康的俱樂部，考慮加入。如果沒有，可以請你的老闆或人力資源部門創建一個。這些計劃可以有益於有或沒有糖尿病的人。

警惕壓力

無論你的工作要求你整天站著，還是一直坐在電腦前，你的血糖水平都有可能會受到影響。每天可能涉及不同的任務，所以重要的是檢查你的血糖，尤其是在壓力大的情況下。你也應該將你的心理健康作為優先事項，糖尿病患者患有抑鬱症的幾率更大，抑鬱症可能是工作中最普遍的缺勤原因。

安全第一

在你的工作環境附近例如抽屜等地方放置監測血糖的設備，以及低血糖的應急方案。測量血糖後的醫療器具，或者是注射胰島素後的廢棄針頭，包裹後放置在安全的容器中，以免給同事帶來安全隱患。