妊娠超過10個月，等待下一個哪吒出世？

哪吒在娘胎里呆了3年多，大家覺得不可思議吧。你的孩子在肚子里懷上整整10個月還不出生，可不是哪吒又要出世哦~ 這屬於過期妊娠，是需要催產的，不然對寶寶可是危害很大的。

關於催產，一般醫生推薦的是催產針，因為這樣醫院可以更賺錢。但催產針有很多副作用，為了孕媽著想，下面給大家介紹幾種自然的催產法，純天然，無任何副作用！

運動

孕媽在預產期前半個月到一周左右，開始每天散步，早晚各一次，每次30分鐘左右。慢慢走，不能過量，適當有累感就可以了。如果特別需要催產的，也可以加長散步時長，30分鐘歇一次，每次散步可以這樣運動4次。另外，適當爬爬樓梯以助入盆。臨睡前做半下蹲運動也有利於寶寶順利生產。

飲食

孕晚期需要催產，吃促進宮縮的食物也是很有效的。比如山楂，巧克力，糖水等。這些活血的食物在孕早期是忌食的，只有孕晚期需要催產時才適當吃些。

溫水按摩腹部

沐浴時，先把浴室溫度調到適宜，淋浴溫度到50攝氏度不燙不冰為宜，用淋浴反覆沿著腹部從上往下沖刷，從肚皮上部沖刷隆起的腹部，同時用手輕撫腹部，還可以一邊沖一邊跟寶寶對話。這樣也有助於寶寶早日出生。

刺激乳頭和乳暈法

每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鐘交替進行。出現宮縮時，可以暫停，宮縮消失再刺激。這樣可以誘發內源性的催產素的釋放，代替應用催產素的引產。

你還知道哪些天然有效的催產方法呢？