和整天吃油膩食物，喝酒抽煙的人一起聊天是什麼感覺，那就是一張口就能聞到一股口臭味。有時候並不是他們不注意口腔衛生，實在是大魚大肉的油膩味和煙酒味太強，這不，年快過完了，大家基本上也是天天大口吃肉大碗喝酒，口腔的味道應該不好聞，所以趁還沒上班，治口臭最要緊。

檢測口臭法：

被別人說有口臭終究是會感到尷尬，如果是想測試一下自己到底有沒有口臭，下面幾種方法可以幫助你喲。

1． 自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味）；

2． 親近人的反饋法: 根據親人、 朋友或配偶的反饋意見來評定；

3． 臨床測試法: 主要包括添腕實驗、 塑料勺實驗；

4． 專業醫師直接的鼻測法:是口臭的客觀評價方法中較易執行,且較準確的一種。由專業口臭鼻測醫師來診斷，用 0~ 5 的記分標準來衡量口臭的程度, 結果的重複性好。

除口臭挺簡單：

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

5、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

6、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

治口臭喝粥：

得口臭是一件挺尷尬的事，治好它一定要找對方式，除了平日里注意口腔衛生以外，還可以通過食療的方法治療。

1．藿香粥

能有效保持口氣清新，還可以治脾胃。

用20克藿香，適量梗米，適量蜂蜜。將藿香洗凈，放入鍋內加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將梗米入鍋加水適量，用大火燒沸，再用文火煮沸，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可。

2．薄荷粥

有清潔口腔，「通關節、利咽喉、令人口香」的功效，兼有止咳、發汗的效果。

用薄荷25克，粳米適量，將薄荷加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮熟，再加入薄荷汁，煮沸即可食用。

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