擁有完美的腹肌、馬甲線，才更惹人愛！

減肚子瘦腹是困擾你的大難題

餓幾天肚子癟了

你別以為那就是瘦了

再大吃一頓，小肚子又顯原形

肚子上肉肉最難減啦

難道肉肉要跟著人家一輩子？

擁有完美的腹肌、馬甲線應該是所有男男女女共同的夢想。擁有完美腹肌的男人，無疑是妹子們追捧的對象。而擁有馬甲線的妹子，往往都是善於自我管理，熱愛生活並堅持健身的，這樣的女孩誰人不愛？

隨著馬甲線的盛行，鍛煉完美的腹肌已經越來越受妹子的追捧。畢竟，擁有平坦腹部和漂亮馬甲線的妹子，才更惹人愛！

以下6種虐腹動作，不僅可以全面鍛煉腹部肌肉，雕刻完美腹部線條，還可以讓你瘦出小蠻腰哦。每天抽出一點時間來練習，你會越來越越愛自己的！

跟我一起做~~

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每個動作左右為一次，做5次，循環3-4組。

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