中國僅17%的男人精子合格！多吃這4種食物讓小蝌蚪更強壯

隨著現代生活節奏的加快和壓力的增加，男性生殖能力不斷下降已成事實。無精子症、少精子症、畸形精子症等精液異常問題，困擾著不少男性及其家庭。而捐精，在我國才剛剛起步不久，因而也一直不乏關注和爭議的聲音，其實並不是所有人都可以捐精，精子捐獻的標準比生育標準要高得多。在中國一人一生只能捐精一次，靠捐精補助來湊購房首付？你們想多了。

二孩政策已然放開，中國各地精子庫「鬧精荒」、「一精難求」等被頻繁曝光，「精子銀行」是否真的存在庫存短缺問題？據悉，精子質量逐年下降也是中國精子庫的庫存「危機」。捐精人數逐年上漲，但合格率卻逐年下降，根據湖南人類精子庫數據統計，捐獻者合格率已從2006年平均的45.9%下降至2015年17.9%。

那麼，應該如何提高精子質量？男人吃什麼可以增強精子合格率？男人想要精子質量的方法雖然有很多，但是方法是否科學，是否會有副作用，直接影響到男人的身體健康值得商榷。所以，一定不能盲目選擇精子質量的方法。下面小編為大家介紹四種增強精子質量的食物：

1.核桃

核桃是我們平時生活中極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的了解都僅僅是健腦而已，馬來西亞研究人員稱，在平時生活中適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想像的，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物製成的藥丸完全可以當作「偉哥」使用。專家指出，核桃的壯陽功效早在中藥書籍就有記載，它可以「補腎健腦」。

在現代醫學中經常用核桃入葯，除此之外還可以通過食療的方法，這些方法都可以有效的治療以及緩解中年男性常見的早泄、性功能下降等癥狀。

2.韭菜

韭菜是我國最具特色的一種食物，它不僅質嫩味鮮，同時營養價值也非常的高。在《本草綱目》中記載，「韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿」，這些作用都是經過現代醫學研究證實的。我國中醫認為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的作用，因此在藥典中才有了「起陽草」的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑，適當的食用可起到很好的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

尤其是對陽痿、遺精、多尿等中年男性的常見疾患更具有治療作用，這部分男性可以將韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，用開水送服。對各種原因所導致的陽痿、早泄等都具有很好的治療作用。

3.狗肉

狗肉是我國一直以來最具有代表性的滋補肉類食物，我國中醫指出狗肉味甘、咸，性溫，適當的食用具有非常有效的益脾和胃、滋補壯陽作用。在《本草綱目》記載：「狗肉安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」，由此可見狗肉的營養價值以及藥用價值有多高。我國很多人經常會用黑豆燒狗肉，食肉飲湯對陽痿早泄具有很好的治療效果。

或者還可以食用熟附煨姜燒的狗肉，不僅能夠溫腎壯陽同時還能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃，以免上火。對於吃什麼對男人的性功能好這個問題，狗肉也是滋補的良藥。

4.泥鰍

在泥鰍中所含有的營養非常的豐富，比如像優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸等，除此之外還含有鐵、磷、鈣等礦物質。我國中醫指出泥鰍味甘性平，具有非常有效的補中益氣、養腎生精功效。尤其是對性功能下降等癥狀更具有有效的調節作用，除此之外在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質，它對精子有促進生成的作用。

專家強調，對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼精子質量是孕育後代的基礎。因而，不可盲目進補，應在醫生的指導下選擇最恰當的方式。