坐的姿勢不對 就容易出現各種病痛河浮腫
為什麼長時間坐著工作的人和學生容易出現頸部、肩膀、背部、腿部浮腫和沒有彈性的癥狀？為什麼翹著腿會讓髖關節和大腿、臀部上堆積贅肉？這都是因為養成了錯誤的姿勢。如果長時間做一個姿勢，保持蜷曲著身體、蹺著二郎腿或歪靠著坐的不良習慣，就會破壞肌肉的自生能力，無法返回原來均衡的脊椎和骨盆位置。 習慣蹺著二郎腿坐
蹺著二郎腿靠著椅背斜坐
臀部坐在椅子的前面、頸部靠在椅背上
雙腳交叉著坐
盤腿坐不要經常這樣
W形坐姿也是不好的
頸部伸長，在桌子前方看電腦或看書的烏龜脖姿勢
在坐公交車或其他交通工具時低頭看手機、iPad、書等
斜靠著椅背、蹺著二郎腿，低頭、伸長脖子看手機的姿勢是最差的情況！
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