辣媽生完孩子9周後，就恢復完美身材，又能穿比基尼了！

據《每日郵報》報道

澳大利亞網紅漢娜（Hannah）

9周前剛生完女兒

現在她已經恢復完美身材

她在社交網站上分享自拍照說

生孩子後經過規律的訓練

恢復了之前的身材

又可以穿比基尼了

下圖是懷孕期間的漢娜

想要擁有和保持好身材

堅持鍛煉是關鍵

在這裡簡單介紹一下漢娜

她以前當過模特，還出過書

至今在Instagram上已有130萬粉絲

這麼多粉絲關注她

是因為漢娜一直在ins上

分享自己的好身材照以及健康飲食

當然

更吸引粉絲們的還是漢娜的好身材

不過

漢娜在沒有健身前身材也並不是這樣

據漢娜說

下面是兩年前的對比照

之前也有鍛煉只是更偏向有氧運動

比如跑步、有氧健身操等

那個時候只是瘦，後來增加了力量訓練

身材教之前更加性感豐滿

深蹲前和深蹲後臀部對比

從照片中可以明顯看出

力量訓練後的身材更加性感和豐滿

好身材還得靠自己練出來

最後

一起來欣賞漢娜的好身材

希望她的好身材能夠激勵你堅持鍛煉

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