秋天別給寶寶大吃這些水果了

在醫院裡，每逢夏秋之交都是腹瀉的高發季，鬧肚子的除了那些因為吃了不幹凈的食物引起的感染性腹瀉，還有一種就是臟腑因一時難以適應季節、溫度的變化造成的，而吃了過多寒性瓜類水果就是造成這種腹瀉的重要原因之一。

有句民諺叫「秋瓜壞肚」，意思是立秋之後如果再大吃特吃夏季時令的瓜類水果就很容易損傷脾胃的陽氣，繼而出現腹瀉等消化系統的疾病。一般來說，瓜類水果大多性寒，在夏天時吃可以起到清熱、解暑、利尿的作用，但到了秋季，脾胃卻會容易因它們而受涼，脾陽不振則難以運化水濕，所以就可能出現腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病。尤其是小孩子，脾胃功能本身就還沒有發育完全，更容易受傷造成食欲不振、消化不良。

在中醫上有「脾主肌肉」的說法，也就是「脾氣健運，身體的肌肉則豐盈而有活力，如果脾氣虛弱，肌肉也會痿縮不振，所以摸摸孩子的胳膊腿兒，如果感覺軟軟的，多半脾胃不大好。

除了小孩子，如果成年人平素也有體質虛寒，脾胃功能不堅強的問題，現在也要適當減少瓜類的攝入了。一年分四季，水果有時令，順應大自然的變化吃當季的水果才是最符合健康的。

秋季是收穫的季節，此時水果的種類也是非常豐富的，葡萄、蘋果、石榴、山楂、梨等等，都是給寶寶吃水果的不錯選

擇。當然，過猶不及，適量為好哦！