頭痛怎麼辦 推薦7種家庭療法

　　頭痛怎麼辦?頭痛是生活中常見的情況，雖然不是什麼大病，但是給我們的工作生活帶來了極大的不便。頭痛發作起來非常的難受，相信很多人都有過頭痛的經歷，那種滋味的確不好受。那麼頭痛怎麼辦?

　　緩解頭痛的7種家庭療法

　　1.薄荷油

　　薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。

　　2.辣椒

　　紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

　　3.喝茶或咖啡

　　咖啡因可提高鎮痛葯的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。

　　4.按摩

　　適當按摩頭部，有助於緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經豐富的按壓點有助於改善血液循環，減輕疼痛。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括儘力仰頭和聳肩。

　　5.熱敷

　　熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

　　6.冷敷

　　冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。

　　伸展運動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括儘力仰頭和聳肩。