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黑豆是日常生活中營養豐富的豆類植物之一。受到很多人的喜歡。多吃黑豆可以達到補腎的作用,而我們知道陳醋泡黑豆是一種最具養生的飲食方法之一。
材料
黑豆2000克(如果吃的少量就自己調整用量) 老陳醋6瓶 有蓋的玻璃罐子3個或者泡菜罈子3個
做法
1 黑豆用水洗凈然後放到托盤上晾晒乾凈,直至沒有水分
2 把黑豆用鐵鍋炒5分鐘,然後晾涼
3 把黑豆放入玻璃罐里,位置到2/3,不能放滿,然後倒入陳醋沒過黑豆即可,因為豆子會膨脹的,要給它留出空間
4 腌制1個月以後就可以食用,注意避光放置
5 可以直接食用,也可以放到蒸鍋蒸20-30分鐘,這樣吃起來會軟一些。
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