習慣晚上洗頭的人要知道，小病小痛就是這樣來的！

?睡前洗頭好嗎?忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。

?但是，我們並不提倡晚上睡前洗頭，這是為什麼呢?讓中醫來告訴你原因吧。

晚上洗頭有害處

早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。

?其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，那當然最好不過。

?但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。

睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。

如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

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?因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

睡前洗頭具體危害

傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。

?女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。

?所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。

並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。

?因此頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。

頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮，容易造成濕邪寒邪侵入身體。

?造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環。

?因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。

在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心。

所以，在晚上最好不要洗頭，如果要洗，也一定要吹乾頭髮再睡覺。

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