當前位置:
首頁 > 健康 > 養心就是養命!正午十分,吃這種食物最能養心補血!

養心就是養命!正午十分,吃這種食物最能養心補血!


養心就是養命!正午十分,吃這種食物最能養心補血!



在中醫看來,我們人的有機整體,是以五臟為核心,構成的一個極為複雜的統一體。五行、五臟、五味、五色、五官、五情、五季、五液之間,都有一一對應的關係。所以在中醫養生中,想要養五臟,我們得考慮到五色、五味以及季節的關係。

《黃帝內經》中記載:「心者,生本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽中之太陽,通於夏氣。」心所對應的顏色是紅色,味道是苦味,季節是夏季。所以,夏天的時候,我們尤其要注意養心,適當吃一些苦的、紅色的食物。


我們先來說苦味


大家都知道苦瓜之類的苦味食物能夠去火,是的,苦味對心臟最大的貢獻就是可以幫助心宣洩火氣,讓多餘的心火排泄掉。但由於苦入心,所以苦味食物不僅清心火,還可以開胃養心。夏季首選的苦味食物當屬苦瓜了,雖然很多人不喜歡它的味道,但它有增進食慾、幫助消化、消除熱邪、益氣解乏、清心明目的功效,養心安神的效果很好。



養心就是養命!正午十分,吃這種食物最能養心補血!


在我們常見的食物中,有不少蔬菜都可以歸為苦味食物,比如苦瓜、葫蘆、瓠子、萵苣葉、萵筍、苦筍、蕪菁、苦菜、茴香、香菜、生菜、芹菜、枸杞苗、蘿蔔葉等;在水果中,有柚子、杏、杏仁、黑棗、薄荷葉等;此外還有蒲公英、五味子、蓮子芯等食葯兼用的食物。


只是,苦味食物大都性寒,脾胃虛寒的女性應該少吃一些。而且,大家生理期的時候最好不要多吃苦味蔬菜,尤其是寒性痛經的人,這會讓氣血受寒而凝滯,讓月經更不通暢。


再說紅色食物


除了苦味食物,紅色食物也可以養心。由於紅色食物屬火,所以吃了以後可以入心、入血,具有益氣補血和促進血液循環的作用。而且紅色食物可以刺激食慾,所以在胃口不佳的夏天也是比較好的選擇。比如豬血、紅豆、番茄、胡蘿蔔、紅辣椒、紅莧菜、西瓜、櫻桃、大棗、葡萄柚等,都是很好的養心食物。


養心就是養命!正午十分,吃這種食物最能養心補血!



在這些食物里,值得一提的是紅小豆。紅小豆的營養非常豐富,著名醫學家李時珍把它稱作「心之谷」。假如我們大中午的口渴煩躁,吃紅小豆就再好不過了。


正午時分,是心火最旺的時候,常吃紅小豆可以幫我們緩解心火過亢的癥狀。因為紅豆既能清心火,也能補心血。


而且,它屬於粗糧的一種,含有豐富的粗纖維,有助於降血脂、降血壓、改善心臟活動功能。再加上它還富含鐵質,可以行氣補血,所以尤其適合心血不足的女性食用。

(來源:名醫傳承 )

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章:

這一款補血益氣的「紅妝素裹」,你學會了嗎?
咋吃都不胖未必是好事!瘦人不長肉記得多補血
蓮藕這東西全身都是寶,男人補腎女人補血,讓你們生活倍兒滋潤
花生外面的「紅衣服」,是一味補脾補血的妙藥,可別再扔掉了!
紅棗補血?紅酒養心?紅色食物,這樣吃才對身體最好!

TAG:補血 |

您可能感興趣

養心就是養命!正午十分,吃它最能養心補血!
秋天身體最愛的7種白色食物,滋養臟腑又養心,你吃了幾種?
保暖是女性最好的保養品,冬天常喝這碗湯養心又養血
補心養心就該吃這些美食!
蓮子連心,養心安神,補腎澀精,但這種人不能吃
小暑重養心,吃這些食物保護心血管,驅風寒又養生!
芒種吃櫻桃,養顏養身還養心
夏季炎熱要養心,那麼養心吃什麼?看看10種食物保養心臟的食品
什麼養魚和戀愛一樣?沒做好準備就別下水!養魚養水養魚更養心啊
夏季養心護心就吃這幾種食物
它是第一養生豆!養心補血、健脾養胃,而且超便宜
禪,是一種生活的態度!養心,養性!
吃了這麼多年雞蛋,原來這樣吃才能軟血管,養心神…營養翻倍!
大暑送你兩道菜,養心又養性!
養心的食物有哪些?
農村這種植物叫救心菜,不僅治三高還能養心,城裡人都有拿它涮火鍋!
吃虧養德,忍耐養心!
可以養肝養心養血的保健蔬菜,種在陽台當盆栽,隨便做成菜!
五月天,養「心」的季節!沒事多吃吃這8種養心食物