手臂細的看過來，這麼練沒有不粗的！
手臂太細？
那你倒是練啊
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
手臂很細又無力？
想到補救方法沒？
沒有？
那你倒是練去啊...
不要給自己找一些吃不好，睡不好
有沒有時間，總有比你忙、比你窮的身材
比你好！
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動作事項：每組左右各15次
每個動作4組
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動作事項：每組左右各15次
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動作事項：每組12次
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動作事項：每組10次
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動作事項：每組12次
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動作事項：每組12次
每個動作4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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※手臂細的看過來，這麼練沒有不粗的
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