人民日報再推極簡主義生活方式,醍醐灌頂
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內容來源:大河報
(http://dwz.cn/3SzkHH)
,圖文綜合自網路
極簡主義生活方式,是對自身的再認識,對自由的再定義。
深入分析自己,首先了解什麼對自己最重要,然後用有限的時間和精力,專註地追求,從而獲得最大幸福。
放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。
01. 慾望極簡。
了解自己的真實慾望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風。
把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上,如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
02. 精神極簡。
了解、選擇、專註於1-3項自己真正想從事的精神活動,充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。
03. 物質極簡。
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的慾望和需求,不買不需要的物品。
確有必要的物品,買最好的,充分使用它。
不囤東西,不用便宜貨、次品。
用布袋,代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
用電腦寫東西,少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。
整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。
精簡出門行頭,只帶「身手鑰紙錢」。
精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡。
04. 信息極簡。
精簡信息輸入源頭,減少使用社交網路、即時通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠離互聯網、遠離手機,避免信息騷擾。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
精簡電子郵箱數量。
關注少而精,寧缺毋濫。時間線乾淨。
APP使用少而精,刪除長期不使用的應用。
05. 表達極簡。
寫東西、說話,儘可能簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。
06. 工作極簡
使用有效的GTD方法,不拖延。
及時清理電子郵件,不要讓它們堆積起來。
一次只專註做一件事,儘可能不做Multi-task(多任務)。
07. 生活極簡
慢生活。
不做無效社交。
鍛煉。
穿著簡潔、不花哨。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
實踐極簡主義的方法、角度有很多,關鍵是要行動起來。
※有一種美麗叫:淡到極致
※活好這輩子,別想下輩子(句句在理)
※每天一佛:心涼要多久?
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