嬰兒游泳好處多多，應儘早開始，貴在堅持

當今社會，嬰兒游泳已成為一種時尚。游泳對寶寶的生長發育及整體能力的提升都有一定的幫助。

大家都知道國外的「水中分娩法」，採用科學的方法讓孕婦在水中直接分娩嬰兒，或將剛出生幾分鐘嬰兒直接放入水中，讓其自由活動。經過觀察發現，這些身體及早與水接觸的嬰兒發育良好，體格健壯，頭腦聰明。

嬰兒在溫水裡「游泳」，水的浮力及水波的拍打，不僅對嬰兒外周血管起按摩作用，使心臟得到好的鍛煉，而且還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。

那麼，嬰兒游泳到底有哪些好處呢？

1、使身高和體重增長，促進生長發育

嬰兒在水中，由於水的浮力作用，可在水中滑動雙臂、伸曲雙腿等動作，嬰兒自身運動增多，促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，從而使嬰兒生長速度加快。

2、促進食物消化吸收，增進睡眠，改善不良的睡眠習慣

嬰兒游泳時身體不停的運動，增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食慾；

其實，游泳對嬰兒來說，這是一項非常大的「體力勞動」，需要消耗一定的體力，因此，游泳後寶寶會睡得很香，有助於建立規律的睡眠。

3、提高嬰兒身體的協調性，健康發展

嬰兒游泳時，在水溫、浮力和水波衝擊等多種外因的共同作用下，引起嬰兒全身皮膚、關節的一系列反應，各器官協同配合完成各種動作，從而提高身體的協調性。嬰兒游泳還可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。

4、建立嬰兒對新環境適應能力

嬰兒游泳使寶寶在新的環境中能自由伸展肢體，適應不同的內外環境，增進與外界的交流，對於今後的融入社會，從小就培養了適應外界的能力，使具備了儘快適應新環境的能力，從而樹立了自信心。

5、提高身體素質，增強免疫力

嬰兒游泳時做的「全身運動」，比如：雙臂自動划水，如同擴胸運動一樣，能加深呼吸，增大肺活量，促進血液循環，加速新陳代謝，增強心肌收縮力，起到強身健體、耐寒的抗病能力，達到提高免疫力的效果。

游泳前要看寶寶是否吃飽，一般情況下，應該在吃奶後半小時到一小時左右，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，是否有什麼不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操作。每次的時間不宜過長，大約10～15分鐘左右，但對於1歲以內的嬰兒來說，絕對是一種大運動量的全身運動。

嬰兒游泳，貴在早期參與，重在堅持！一歲以內的嬰兒，由於不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持一段時間，寶寶就會吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強。

最後，祝願所有的寶寶都能健康成長！