惱人的頭屑，油性發質，原來是這麼回事！

很多人都在生活中受到頭皮屑的困擾，頭屑是一種正常的生理現象，可是，頭皮屑太多，往往令人很尷尬，那頭屑過多是怎麼回事呢？想擁有健康的頭皮需要注意哪些？

一般來說，頭屑有兩種：粉末狀的是乾燥型頭屑，油塊狀的屬於油脂型頭屑。

乾燥型頭屑：實際上是頭皮表皮角質細胞脫落。而正常人的身體每天都會有脫落，只是平時量少，人們關注不到。

油脂型頭屑：大都因身體分泌系統出現病理性的癥狀，導致頭皮油脂分泌失衡，會滋生大量細菌，在粘了空氣中的粉塵等雜質後，油脂容易變成固體狀，進而脫落形成油塊狀頭皮屑。

維持健康的頭皮需要保持三個因素的平衡：油脂、菌群、代謝平衡。

引起頭皮屑的常見原因和建議:

1生理原因，頭皮屑的產生是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。所以有頭屑不一定是特殊現象，是身體的自然過程。

2、細菌、真菌等微生物的影響，在皮脂腺分布的部位，存在著一些微生物，可能影響著頭皮的新陳代謝。正常時這些微生物能夠與人和平共存，但是當某些人有時候會突然失去對這些微生物的抵抗力，從而導致某些微生物促使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

3、頭皮細胞功能失調，會由於頭皮細胞的新陳代謝異常，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。引起頭皮細胞功能失調的原因可以是各種各樣的。

4、洗頭時，洗髮水沒有沖洗乾淨，洗髮劑使用過多，對頭皮造成過度清潔，致使頭皮產生應激性反應，分泌更多的油脂，代謝更加旺盛。所以有頭屑不是頻繁洗頭就可以解決的。不恰當地洗頭，可能還會適得其反。

5、吃食油膩食物過多，不經常運動，導致頭皮油脂分泌過多；因此應注意清淡飲食，適當運動。

6、飲酒、刺激性食物，胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2，都影響頭皮健康。

7、睡眠不足、疲勞、自律神經容易緊張；以至於內分泌失調，從而影響代謝，造成頭屑。 所以要規律生活，保持心理，身體健康。

8、另外，季節轉換等都會引起頭皮屑增多，這種情況不必過多擔心。

9、有些頭皮屑是病理性的因素引起的。比如患有銀屑病，脂溢性皮炎，頭皮糠疹，頭癬等疾病的人，頭屑增多是典型的癥狀。需要到醫院做相關檢查，由專業醫生診斷。