懷孕前後6個月准媽都要補它！預防胎畸就靠它了！

很多准媽都害怕自己的寶寶會出現畸形，每個准媽都應當知道防止胎兒畸形的利器——葉酸。

（葉酸片）

葉酸是複合維生素的一種，是胎寶寶發育期細胞分裂時所必需的營養素。對於任何一位孕媽媽來說，葉酸都是必不可少的。

孕媽媽體內葉酸缺乏可引起胎寶寶神經管畸形，甚至多種畸形，包括唇裂、面部缺損、並指（趾)、骨骼畸形，還有泌尿系統、心血管系統、肺以及眼部畸形等。

因此，所有女性從準備妊娠的前3個月就要開始常規服用葉酸片。但是葉酸也不是服用越多就越好，每天只需服用0.4毫克。葉酸需補充至懷孕後3個月。

從準備懷孕3個月前，備孕女性就應該開始服用葉酸片，平時也可以多吃一些富含葉酸的食物來攝取葉酸，如：

蘆筍、梨、香蕉、豆類、西藍花、蛋黃、肝、菠菜、草莓、酸奶等，這些食物都含有豐富的葉酸。

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