准媽媽或多或少都會有腰痛癥狀，懷孕2個月腰後邊痛怎麼回事？

母嬰 04-18

【導讀】懷孕2個月腰後邊痛怎麼回事，很多孕媽媽都或多或少會有腰痛癥狀，讓准爸爸著急擔心，那麼准爸爸和小編一起來學習下懷孕2個月腰後邊痛怎麼回事吧。

1、懷孕2個月腰後邊痛怎麼回事

懷孕初期腰部的疼痛一般是正常的,因為隨著妊娠的進展,子宮日益增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應向後移,以保持身體平衡。頸部微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加,導致脊柱前凸,因而愈近足月,孕婦愈易發生頸、背和腰部酸痛。因此,雖然程度不同,但幾乎所有的人都或多或少會有痛苦的感受。

但是,懷孕初期如果突然出現腰後疼痛的現象,就要考慮是否體質差或是勞累過度了,同時需要考慮有沒有先兆流產的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因為隨著胎兒的長大,腰的承受能力是越來越大,所以腰酸腰痛是在所難免的,但值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發現伴有陰道出血這種情況,要當心是否是患了宮外孕,需及時檢查。

2、孕婦預防腰痛的措施

在孕早期,要注意適量的休息,讓自己身體輕鬆、減少疲勞。孕中期和孕晚期時,孕婦不要再繼續干粗重的家務活,洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部,孕婦應避免。

保持正確的站姿和坐姿。正確的站立姿勢是兩腿微分,後背伸直,挺胸,收下頜。坐著時,要盡量往裡坐,後背用下部緊貼靠背,坐時可以在腰部位置放一個軟枕,能增加腰部的承托力,或者把腳放在小凳上也能避免腰疼。另外,要選擇適合自己的椅子,椅子太高或太低都不好,容易下陷的軟墊子坐起來累人,所以要選擇硬一點的椅墊。

3、孕婦腰疼怎麼按摩

若孕婦腰痛得比較厲害,必須治療的話,可請有經驗的按摩醫師操作,按摩手法不宜太重,可採用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等,尤其不要在腰骶部強刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流產或早產。孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥,如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等,同時,孕前3個月慎做X線等檢查,若實在需要,可在3個月後檢查。

懷孕腰痛吃什麼好

1、補充維生素B1,孕期,由於胎兒的快速發育,由於孕媽媽很容易缺乏維生素和鐵等營養物質和礦物質,一旦缺乏就很易引起腰痛。維生素b1廣泛存在於天然食物中,含量較豐富的有動物內臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧穀類、於果及堅果中。腰疼的孕婦可以多吃牛肉。毛豆、花生等食物。不過只要注意選擇食物,不偏食,注意主食中粗細搭配,一天的食物完全可以得充足的維生素。

2、補鈣,當腰痛伴有腿抽筋、坐骨神經痛時,這是缺鈣的預兆,要及時補鈣。小油菜、小白菜、芥藍、芹菜、蝦皮、腐竹、黃豆等鈣含量豐富的食物,都是不可忽視的補鈣食物。牛排:動物的骨頭含有大量鈣,還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多,如果選擇得當,從中攝取每日足量的鈣不成問題。

3、堅持喝牛奶:孕婦每天應保持和牛奶,孕早期每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶,孕中晚期每天要喝500毫升牛奶或酸奶。