疊被子有害健康！真的假的！

還記得小時候睡醒起來，媽媽總是催著我疊被子，說起床疊被子是一個好習慣，只有邋遢大王才會不疊被子。不過今天之後，我終於可以理直氣壯地去跟媽媽理論了！睡醒後急著疊被子是錯誤的！想知道個中緣由的人，快來看看今天的文章吧！

白天不睡覺的時候，被子一定要疊得整齊，才顯得有條理，從小我們就被要求養成疊被子的習慣，如果早上起來不疊被子，總會被媽媽批評「邋遢」，懶人才不疊被子。但是從健康的角度上講，早上起來不馬上疊被子，才有益於健康！

為什麼起床後不能馬上疊被子呢？首先，因為被子上有蟎蟲。蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，種類很多。蟎蟲喜歡溫暖潮濕的生長環境，被窩裡顯然是它們合適的生活場所，你知道被子上有多少蟎蟲嗎？某醫院皮膚科的檢驗人員做了一個實驗，他們將一床長2.2米、寬2米，總面積4.4平方米的棉被，經過一次暴晒後，就連續使用一個月，期間沒有晾曬。然後通過技術手段，檢驗人員測出，這床棉被每平方厘米有三條蟎蟲。由此推算，整床棉被的表面，就有13.2萬條蟎蟲，而棉被裡面的蟎蟲，比表面還要多。如果把這床棉被以10厘米的厚度劃分成10個橫切面，那麼整床棉被至少藏有132萬條蟎蟲！蟎蟲在被子上繁殖得很快，在合適的條件下，一床被褥上的蟎蟲，過三天就能翻一倍，這是一個驚人的數量。有研究顯示，把被子攤開，適合蟎蟲生長的環境就消失了，可以有效限制被褥中蟎蟲的生長。因為起床後，把被子攤開來放一會兒，被褥里的水分汗液蒸發掉之後，蟎蟲的繁殖速度就會大大放緩。當然了，要進一步殺死蟎蟲，還需要經常曬被子，因為殺死蟎蟲需要55℃ 以上的高溫。

另外一個不要馬上疊被子的原因，是因為在一夜的睡眠過程中，人體器官組織不斷進行新陳代謝， 多種代謝後的廢物源源不斷地從皮膚毛孔、呼吸道或肛門排出體外，都留在了被窩裡。如果起床後馬上疊被子，這些物質就被被子捂住了，不能及時散發出去。

晚上睡覺再蓋被時，被窩裡溫度升高，那些殘存的代謝物質就會揮發出來，久而久之會損害健康。因此，起床後，應該先把被子翻個面，最好能夠打開房門、窗戶，讓空氣對流，讓一夜的代謝物氣體消散，然後再疊被子。

版權聲明：

本文選自《回家睡覺的智慧》，中國中醫藥出版社出版，楊璞，李崇超，李春曄編著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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