早知道，早受教！

諺語雖然言簡意賅，但是很多時候都是前人生活經驗的完美轉達。今天，小編要和大家聊聊以下5條諺語，它們在跑圈也非常實用哦！

不怕慢，就怕站。

這條諺語的意思是指：做一件事情，緩緩完成總比做了一點就停下來要好。我們在跑步生活中華也是如此。相信跑過馬拉松伙食有過長跑經驗的人都明白這個道理。只要一直跑在路上，無論跑了多久，我們終將到達勝利的終點；但是如果我們在跑步的途中停滯不前，那麼我們將永遠迷失在途中，等待我們的，也只有未能堅持的失望而已。

所以，我們常說長跑是一場耐力賽，人生也是如此。只有懂得堅持的人，才能看到最遠的風景。

在家靠父母，出門靠朋友。

這句諺語非常適合出門在外參加馬拉松的跑友們。都說天下跑友一家親，跑友們出門在外參加比賽，往往都是隻身一人，那麼有很多事情，就需要跑友之間互相幫忙了。

我們經常看到新聞：有跑者在賽場上遇到半路暈厥的跑友，二話不說，直接上前幫忙搶救。真正的跑者往往為了他人，能夠放棄自己PB的機會，不怕被「敲詐勒索」的風險，彰顯跑者大愛。

欲速則不達。

時間凡事好像都遵循著這個道理：欲速則不達。戀愛如此、飲食如此、跑步也是如此。

沒有人能一天練成「博爾特」，也沒有人能一開始就跑馬拉松。我們在追求速度的同時，也要懂得適可而止的道理。有正確的訓練方法和節奏，配合科學的飲食和作息，我們的跑步訓練能夠事半功倍；反之，一味在短時間內強求速度和里程，只會讓我們徒增傷病而已。

有緣千里來相會。

情人節即將到來，小編把這句諺語送給跑圈的單身汪們：有緣千里來相會哦！小編在跑圈見識過不少因為跑步而結成的緣分。在跑團認識而結成的情侶、在跑步路上偶遇的良緣、因為跑步比賽而產生的愛情... 跑圈浪漫的事情比比皆是，單身的跑友們要留意身邊的緣分哦！

台上三分鐘，台下十年功。

台上光鮮亮麗的三分鐘，需要台下十年的苦功努力修鍊，跑步更是如此。旁人所見的光鮮璀璨的馬拉松獎牌背後，都是跑者跑壞了好幾雙跑鞋才練出來的成果。我們跑過的每一步、在跑步路上的每一秒、每一位奔跑著的人，這些旁人所不知道的努力，都值得我們自己好好尊重。

你的跑步生活里還流傳著那些「諺語」呢？

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作者：陸福安｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］