健身器材的靈活搭配：讓你練就完美的身材
杠鈴+卧推凳能把你的胸肌練就的更厚實，但是鍛煉的同時一定要量力而行，循序漸進，不然只會受傷
啞鈴+曲柄杠鈴可以鍛煉二頭、三頭的肌肉，並且只要持之以恆，結果是非常明顯的
在家裡可以選擇綜合性健身器，因為它比較實用，並且可以鍛煉全身的肌肉
對於上班族來說，擊打梨形球可以起到鍛煉身體的作用，也會使人的反應變得更為敏捷
跳繩+雨衣是最容易的一種運動方式，並且可以減少腿部和臀部多餘的脂肪
跑步機可能是看的最多的一種器材，它能幫助你減肥並提高心肺功能
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