孫雲曉：怎樣做才能讓孩子避免染上網癮？

有父母問：女兒今年10歲，自從家裡買了電腦學會了上網後，現在經常在網上和同學聊天，我覺得她在網上待的時間越來越多了。特別是假期，寫完了作業就開著電腦。我說了她好多次，但她總是說她又沒耽誤學習。她是不是有網癮了？應該怎樣糾正？

在此回答： 在當今的中國，孩子有網癮可能是父母最頭疼也是最難解決的問題了。網癮到底是不是病？該怎樣治？由誰來治？這些問題困擾著無數父母，也困擾著全社會。

英國心理學家近日指出：迷戀上網會削弱孩子們的學習能力。網上無規則的信息爆炸，會對教育產生破壞的作用。

在倫敦皇家學院舉行的一次辯論會上，Blackmore博士指出：新的互聯網技術有這樣一種潛在的危險，即手指在電腦上一動就可以檢索到大量信息，因此使人們感覺到不需要再按傳統的方式把信息儲存到大腦里。結果，新技術影響下的新一代學生，學習能力與上一代人相比有很大差距。他們的學習被動性很明顯，鑽研精神差，提問題的能力差。

Blackmore博士認為：互聯網的發明是人類的一大進步，但它帶來的影響未必全是積極的。孩子們在網上花費大量的時間，真正學到的東西卻寥寥無幾。此外，上網時間過多的孩子，只知道「接受」信息，卸缺少分析、創造和獨立思考的能力。

近日，中國青少年研究中心公布了一項歷時十年的中國少年兒童發展狀況調查報告。調查結果顯示：網路日益成為少年兒童普遍的交往平台。出生並成長於網路時代的少年兒童，深受網路的影響，他們的交往具有濃厚的網路色彩。調查數據顯示，2010年，經常上網的少年兒童為20.4%，偶爾上網的為51.1%，合計達到71.5%，而從未上過網的僅為28.5%，較2005年(52.5%)下降24個百分點之多。

經常和有時在網上「跟同學朋友等熟人聊天」的少年兒童佔到全體少年兒童的50.9%，經常和有時在網上「與陌生人聊天」的少年兒童佔全體少年兒童的7.7%。隨著年齡的增長，網路在少年兒童交往中的重要性日益增加，經常和有時在網上「跟同學朋友等熟人聊天」的少年兒童所佔的比例，從小學低年級到高年級再到初中逐漸上升，分別為24.3%、55.3%和72.8%。

由此可見，網路已經成為現今青少年生活中重要的組成部分，如不正確引導，確實會有部分孩子上網成癮，影響正常的學習和生活。

尤其應該引起父母注意的是：家庭關係不和諧，或者是家庭結構殘缺的青少年更可能發展為網癮。因此營造和諧的家庭環境，對於孩子的健康成長起著非常重要的作用。父母要學會正確、合理的教養方式，過於寬鬆的教養使孩子缺乏監管，但過於嚴厲的教養又可能導致孩子的逆反。不少專家認為，父母的過度管制、干涉，是造成青少年上網成癮的重要原因之一，因為父母對網路的過度管制，反而使孩子產主逆反心理。一些網癮青少年之前與父母的關係就比較惡劣，特別是沉迷於網路之後，與父母的關係更加惡化，但是父母只是一味指責或更加嚴厲地管教，與孩子之間的溝通卻沒有任何改善。

2014年2月10日人民網訊：據路透社報道，希臘克里特教育技術學院社會工作系人際關係與心理治療專家進行的一項新研究發現，如果父母對孩子要求嚴格且缺乏關愛，會讓孩子對網路產生更大的依戀。

研究人員從技術學校中選取了700多名年齡在20歲左右的年輕人，要求他們填寫了一份調查問卷，回答關於他們所出現的孤獨、悲傷和焦慮等心理問題，以及對互聯網的使用狀況。此外，這些年輕人還回答了在生命中頭16年里父母對他們的養育方式。結果顯示，父親對自己的控制支配權很強和缺乏感情的孩子，長大後與其他人相處時會存在困難，也更有可能沉溺於網路；母親對其關心不夠的孩子，長大後更為悲觀，這也導致了他們在虛擬世界中尋找更多的安慰。所以父母需要不斷地學習、嘗試如何有效地與孩子溝通、與孩子做朋友，與孩子共同健康成長。在網癮青少年中，有不少高智商或從前學習成績好的孩子，但他們的父母往往對他們的要求更高。過大的壓力使孩子不堪重負，於是他們就會尋找一切機會逃避這種「愛」，甚至完全放棄學習。

精神需求得不到滿足的孩子更容易依戀網路。網癮青少年的父母只為孩子提供了豐裕的物質生活，卻忽視了孩子的精神需求，比如成就感、良好的人際關係、被他人關注等，致使孩子轉向網路以逃避現實、尋求精神滿足。

要讓孩子健康上網，父母首先應該正確認識網路，並且能夠在子女的上網活動中給予正確的引導。不少網癮青少年的父母從未接觸過網路，也不清楚自己的孩子在網上幹什麼，但就是一味地排斥孩子上網。父母應該引導青少年積極地利用網路，而不是一味地拒絕，其前提就是父母對網路要有正確的認識，要學會科學合理地上網。

我們的教育建議是：

1、注重疏導，對待孩子上網，疏比堵要好。其實，上網並不全是壞事，在知識日新月異的時代，尤其是在城市裡，不讓孩子上網是不可取的。但孩子長時間沉迷於網路世界，會影響學習和身心健康。年齡較小的孩子在網上主要是玩遊戲；年齡較大的孩子則主要是聊天，尋找心靈的夥伴。如果父母多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，就能夠使他們想玩、想說的心愿在現實生活中得以實現。把孩子從單一的玩網遊中解救出來。比如和孩子一起散散步，陪孩子一超看課外書，有意讓孩子幫助父母利用搜索功能找資料（比如哲理小故事，名人故事，智力小測驗）；陪孩子看喜歡的電視節目，走出家庭，走進大自然，多參加一些戶外的體育活動等。如果家長真能做到這些，孩子自然不會沉湎於網路。

2、對孩子上網時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，父母們應做到讓孩子安全上網。比如，在計算機里安裝過濾程序或者「防火牆」，以屏蔽黃色網站；父母應掌握相應的電腦知識，熟悉孩子經常去的網站和聊天室，以便能夠及時發現問題，及時解決。其中還有一點要特別注意，就是一定要把電腦放在公共區域比如客廳，而不要放在卧室里。

3、父母應以上網為契機有意識地對孩子進行人格教育，要根本杜絕迷戀網路對孩子的影響，主要應該依靠對孩子心理素質的培育。適當收集一些關於網癮之害的新聞、事例作為反面教材給孩子閱讀。由於孩子自控力差，父母可以採用倒計時方法提醒孩子：「8點整就結束了。現在離8點還有15分鐘了。」這樣做的目的是讓孩子在下網前有個心理準備，減少抵觸心理。同時，也能讓孩子養成到點停止遊戲的習慣，培養孩子的自覺性和剋制力。孩子能夠在規定時間內離開電腦，沒有超時，就給他一個精神獎賞，強化他的行為。同時要明確地告訴孩子，相信他是一個意志力強的孩子，不會成為網路的奴隸，切忌因孩子一時的迷戀而全面否定孩子的自覺性。

本文摘自孫雲曉、張純穎著作《教育的秘訣是真愛-家教難題解答》

孫雲曉

中國青少年研究中心首席專家·研究員

中國教育學會家庭教育專業委員會常務副理事長

首都師範大學特聘教授

國務院婦女兒童工作委員會辦公室兒童工作智庫專家