長得丑就沒有活路了嗎

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者：老妖

有個妹子給我發了好幾段很長很長的留言，跟我分享了作為一個同樣長得不好看的女孩，她遇見的種種不公和難堪的遭遇，她問我，長得丑的人，在這個看臉的社會的，是不是沒有活路了？

01

我之前總喜歡各種吐槽自己丑，然後有天收到了一條評論：姑娘，坦白說，你並不難看，你只是長相普通，卻不肯承認。

我一直耿耿於懷的那些事情，比如沒有多少人追，青春期的時候從未收到過情書和玫瑰，不會被人搭訕，晚上出去玩也不會有男生主動提出要送我回家……

這些都是只屬於美女的特權——你不是女神，無法靠著一張皮囊就得到更多的關注和便利。

我們在熒幕和雜誌里見到的那些明星和網紅們，個個膚白貌美胸大腿長，彷彿讓我們覺得：全世界都是美女，只有自己是那個無人問津的丑逼。

這不過是某種程度上的選擇性忽視，事實上，我們生活中的絕大部分女孩，都不過是長相一般的普通人，擱人群里就看不見，但也看得過去——沒本事靠臉吃飯，但也不至於到別人看到臉就敬而遠之的地步。

活到越大越明白一件事，對很多人（包括我）來說，承認自己是個普通人，是一件很難的事。

因為普通人，意味著無法走捷徑，意味著自己的所得必須一分耕耘一分收穫，意味著你無法依靠任何其他外部優勢獲勝，意味著你需要比那些擁有各種資源的人花費更多力氣卻才得到別人十分之一甚至百分之一的結果。

在如今這個社會上，女孩子生活得比男生要艱難很多，而作為一個長相普通的女孩子，大概註定要走得更加艱難一點。

能夠靠臉吃飯的，只是得到上天獎賞的少數人，而不夠漂亮的你，只是若干平凡人中的一員。

02

很多女孩都會陷入一種思維模式：我人生中的所有不幸，都是因為自己丑。

就如同很多男生也會一直認為：自己混得一般，都是因為窮。

我認識一個女孩CC，整天說自己長得難看，自卑，堅定不移地認為，沒人喜歡自己是因為丑，面試失敗是因為丑，人緣不夠好是因為丑。

她最喜歡掛在嘴邊的一句話就是：還不是因為我難看，我要是長得再好看一點，肯定也會有這樣的機會。

不夠好看，就註定得不到任何出人頭地的機會嗎？

我一直關注的一位時尚博主章凝，95後，是身在澳大利亞的華裔女孩，跟眾多超模和網紅相比，她個子不高，皮膚黑，長相若是刻薄一點評價還真是不夠好看。

可就是這樣的一個女孩，卻16歲就開創了個人的時尚網站，在時尚圈混的風生水起，除了是知名博主，也身兼模特、造型師、攝影師等多重身份，入選BoF時尚行業年度500人之一，在Instagram上有50多萬粉絲，還和超級網紅可兒一起拍了施華洛世奇的廣告。

看她的街拍，每一張都自信滿滿，人們喜歡她的時尚品味和獨特風格，更喜歡她活得坦蕩又漂亮的姿態。

那些時時刻刻抱怨自己因為丑才缺少機會的人，說到底，不過是把自己人生中遭遇的種種困難都歸結到一個很難更改的因素——外貌上，然後放棄在其他方面做出努力。

知道自己在長相上不佔優勢，還每天蓬頭垢面，穿著邋遢地出門，不肯在化妝和打扮收拾上花費任何力氣。

在這個看臉的世界裡，別人又憑什麼要忍受你的不堪入目？

明白自己無法靠著一張臉叫人喜歡，還好吃懶做尖酸刻薄，每天除了看韓劇逛淘寶沒有其他愛好，工作也不甚熱心，銀行卡里從來不超過五位數。

在這個凡事就講究有趣和實用的社會裡，別人又憑什麼要忍受你的無趣和平庸？

03

我的那篇《從小到大都長得不好看是種怎樣的體驗？》，最早發表在豆瓣上，後來被很多個大號轉載，當時小小火了一把，令我沒想到的是，這篇文章，是我寫過的所有文章里，我被罵得最狠的一次。

而被罵的點是，在那篇文章里，我提到過自己談過戀愛，不止一次，還曾經有人追求。

於是被人攻擊我虛偽，矯情，因為——真正長得丑的人是不會有機會戀愛的，更不會有人追求的。

那時候我才突然明白，原來在很多人的眼中，不好看=不值得被愛，只有美女才有被人寵愛的權利。

我在之前，確實談過幾次戀愛，而每一次戀愛幾乎都終止於我無窮無盡的作當中，篤定了對方不喜歡我，要求對方用各種方式證明，歇斯底里地篤定了對方就是不夠愛我。

有個前男友後來告訴我說：和你在一起太累了，我不知道怎樣才能取悅到你。

我直到很久很久之後才明白，最重要的原因不是因為「他沒那麼喜歡我」，而是「我認定了他沒那麼喜歡我」——因為自己不夠好看，無法理直氣壯地相信自己值得被愛。

我花了很長很長的時間，才一點一點地建立起自己的信心，一點一點地讓自己相信，哪怕只是一個普通的女孩，我也同樣值得被愛。

以前，我很少在網路上發自己的照片，因為害怕自己會因為有人攻擊自己的長相而忍不住委屈落淚，可是後來，我很樂意跟大家分享自己生活的瑣碎，包括自己的照片，就算偶爾也依然會看到刻薄的評論，卻終於能夠讓自己接受：我就是這樣子的，即使這樣不夠完美，也依然會有人喜歡我。

愛自己，才是一件需要修鍊終身的課程。

只有學會愛自己，才能夠在面對別人愛的時候不誠惶誠恐，才會有底氣在自己喜歡的人面前從容篤定——即使被他拒絕，也不過是因為不合適，而不是因為我有問題。

04

在這個漂亮成為稀缺資源的社會裡，長相一般，甚至家境普通的女孩，註定比那些擁有更多的人走得更加艱難一點。

丑或者窮，從來都不可怕，可怕的是，你又丑又窮，還只會躺在這個萬能借口上得過且過，不肯花費一丁點力氣去保養皮膚，健身減肥，關注打扮，訓練姿態，修鍊情商和口才，連工作和生活都只會敷衍，身無所長，一輩子到老都平庸乏味。

拿到了一手爛牌，便從此自暴自棄，怨天尤人，恨不得趁早出完了此一生，卻從來都不願意換個角度去想：不是誰都有本事拿到好牌，卻有大把的人有本事憑著爛牌翻身，跟你站在一個起跑線上，卻靠著自己逆襲成了人家贏家。

潘幸知

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第四節：構建和諧的夫妻關係，打造甜蜜的婚姻生活

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導師介紹

張礫勻，女，幸知在線高級情感諮詢師，國家二級心理諮詢師，家庭系統排列導師，簡快身心積極療法高級執行師。擅長婚姻家庭關係諮詢及治療、個人生涯規劃及自我成長、親子家庭教育輔導等，在NLP技巧、情緒與壓力管理團體治療、人際關係團體治療等多方面有深入研究。

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