老年人的心理壓力怎麼克服

老年人的心理壓力怎麼克服？美國研究人員表示，心理壓力容易對人體的免疫系統造成負面影響，而這種影響對老年人產生的橫生枝節作用最明顯。這些研究人員在實驗中得出結論稱，最大化與心理壓力產生的影響一起作用於人體的免疫系統，使其承受巨大的壓力。

研究人員之一、俄亥俄州立大學的免疫專家羅納爾多-加拉塞博士表示：「我們對於老年人在承受較大心理壓力的情況下其免疫系統受到的負面影響很感興趣，例如，那些早老性痴呆病人的老伴很容易成為這種疾病的又一個殉國品，因為他們不僅年事已高，而且還因為配偶的患病而受承較大的心理壓力。」

研究還發現，那些看護疾呆病人的老年人較之其他人在受傷後傷口不容易康復，例如手部劃破一個長3.5毫米的裂口後，老齡看護者傷口恢復的時間較之其他人長9天之多。另外，那些在5年時間裡一直服侍痴呆病人的老年人的免疫能力也較之其他人有明顯下降，其患上傳染疾病的機率也大大高於其他人。

研究人員指出，老年人長期承受巨大的心理壓力會加速免疫系統的老化。為了防止老年人的免疫系統過早老化，其家庭成員應該盡最大能力解除老人的心理壓力。就老年人本身而言，他們應該注意多休息、增強營養並參加更多的社交活動，另外家庭成員之間的的親情將非常有利於老年人緩解和克服心理壓力。