感情中怎麼樣才能做到對對方降低需求感？

女性自述:

關鍵詞：需求感、預期管理

怎麼樣降低需求感啊？

l冷愛點評：

降低需求感，是一個偽概念，因為當你有需求的時候，對方一定能夠察覺得到，只有當你沒有需求的時候，你才不會有需求感。所以，不存在所謂的降低需求感，而是你自己本身能夠管理好你的預期，本身沒有這個需求，就沒有需求感了。

很多時候，需求感過強，是因為你自己缺乏信心和安全感，才會產生所謂需求感的問題。所以，降低需求感，是一個偽命題。這個問題，其核心應該是降低需求。如果你能夠自給自足，那就沒有這個需求，歸根結底，這還是自我接納和自信的關係。

在需求感層面上過度的糾結沒有意義，還不如想一想自己的需求究竟是什麼，怎樣去滿足自己。同時，這又是一個貪戀的問題，很多時候，人的慾望是無窮無盡的，你不可能管控好自己的慾望，只是在這個管控自己慾望的過程當中，完全有必要去給自己一個界限，合理地管理自己的預期，可以想清楚什麼樣的地方是你可以做的，什麼樣的地方是你所不能做的。

滿足自己的需求，總結起來可以講兩個方面：第一，自己滿足自己的一部分；

第二，砍掉一些不必要的需求， 砍掉一些太貪心的需求。

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