人分男女，腎分陰陽，教你分清腎陰虛，腎陽虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是陰虛、腎陽虛。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。

現在有很多朋友覺得自己腎虛，就胡亂吃一些進補的食物和藥物，其實這種做法是很不科學的。有時反而會出現反作用，就是越補越虛。

所以說當我們覺得自己腎虛的時候首先應該區分是腎陰虛還是腎陽虛。

下面列下這兩種情況下的主要癥狀

腎陽虛：

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀；月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

總的來說區分陰虛陽虛有以下幾點：

1、看年齡。一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。

2、看冷熱。畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛；五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。

4、看二便。小便發黃、便秘的人多屬於陰虛；小便清長、大便溏稀的人多屬於陽虛。