健身方法有很多種，而踢足球比慢跑更健身
健身
02-15
丹麥哥本哈根大學運動科學系研究人員曾表明：踢足球可以讓心臟功能得到充分的鍛煉
雖然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但是踢足球需要運用到爆發力，因此對心臟功能有好處
慢跑者運動的時候會感覺到精疲力竭，但是踢足球的時候就很少出現這樣的情況
踢足球的時候會很開心，因為他們專註於團隊合作，而不是疲勞和肌肉疼痛
雖然慢跑也能健身，並且是生活中必不可少的鍛煉方法，但是踢足球會更有效一點
周末可以約著朋友一起，踢一場足球，享受陽光，多麼愜意
※健身必須改掉的毛病，你中了幾個？
※賈乃亮健身劈一字馬虐自己，身體簡直比女人還柔軟，李小璐都完敗
※姑娘們，健身就該朝著這方向前進！
TAG:健身 |
您可能感興趣
※健身方法很多種，行走鍛煉讓你擁有健康的身體
※健身後這樣吃，比不健身更糟糕
※健身后这样吃，比不健身更糟糕！
※健身後這樣吃，比不健身更糟糕！
※健身不論是為了長肌肉也好，減脂塑形也罷，比健身更重要的是
※不去健身房也能輕鬆瘦身的方法
※不用去健身房也能做的健康操，瘦身美容又方便！
※正確的跑步方式，不僅健身還瘦身！
※吃｜健身後這樣吃，比不健身更糟糕！
※健身優點很多，但這個健身教練卻讓我魂不舍守
※哪7個健身處方讓你肌肉更大，形狀更好？
※比跑步減肥效果更好的健身運動，在家就能做！
※有氧慢跑 男人健身塑性的方法
※健身房並不是唯一選擇，有些方法或許更加有效！
※比健身更重要的是……
※在不健身人眼裡，健身有多糟糕
※健身房這幾種人，永遠也練不成好身材
※為什麼有些人去健身，卻越練越胖
※身體殘缺的獨臂健身勇士，卻比所有健全人擁有更加完整的靈魂！