瘦成竹竿被冷落,練成肌肉獸化人,美女獻香吻!
圖:左邊的男子瘦如竹竿,惆悵地望著遠方。他的體重只有110多斤,和姑娘們在一起時常被冷落,因為他太瘦了,姑娘在他身上找不到安全感,更重要的是,他比姑娘們還苗條,難怪不被待見。右邊的男子,肌肉發達,全身充滿了力量,充滿野性,是姑娘心中的萬人迷。
圖:沒錯,上面的兩人其實是同個人,2001年到2016年,15年的時候里,他從瘦竹竿一步步進化成了超級肌肉男。當然,他的肌肉之旅還在繼續,2017年,他依然在壯大自己的肌肉。
圖:他常常被鐵塊折磨得精疲力盡,但是從不會放棄,只有咬牙堅持,休息一會兒,馬上又繼續。他訓練的方式是用比較重的重量,訓練的時候盡量快速,可能動作不到位,但不要緊,這是一開始提升力量和耐力的方法。之後,再配合慢速,和標準的動作訓練。
圖:以前他吃飯如小雞啄米,現在,他就像一頭野獸,狼吞虎咽。他覺得塊頭要變大,營養一定要跟上,他從一天三頓改為一天六頓,一開始可能吃不了那麼多,不要緊,要先養成吃6頓的習慣,隨著訓練強度增大,胃口自然慢慢變大。
圖:參加健美比賽,毫無懸念地虐殺對手。看看這身材的對比,已經不是一個級別了。他雖然是亞洲人,但是肌肉已經大到和歐美的肌肉猛男一較高下。
圖:以前瘦成竹竿,沒有姑娘正眼看他,練成肌肉獸化人,美女主動獻上香吻。這個身材性感的姑娘,是他健身房的會員。姑娘被肌肉獸化人的身材吸引,主動追求。這就是竹竿男和獸化人的兩種完全不一樣的待遇。
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TAG:瘦身瑜伽 |
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