女性陰道鬆弛該怎麼辦？

導讀：性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是夫妻感情的調節劑，和諧的性生活是每個人都想要的，但是由於陰道的鬆弛，女性體驗不到完美的性愛，那麼陰道鬆弛怎麼辦？

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女性流產或分娩之後，陰道經過擴張，肌肉彈性往往會減弱。這時，如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道鬆弛，夫妻生活受到一定的影響。以下有2種簡單的鍛煉方式有助於加強陰道、肛門括約肌的力量。

立式鍛煉：

站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。

通過這兩種鍛煉，多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

卧式鍛煉：

臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

女孩身上有個部位，爸爸可以碰到兩次，媽媽也可以碰到兩次，男朋友只能碰到一次，而老公一次也碰不到。猜不出加為姓meiwenlife回復碰碰即可知道