為什麼一到春天就病多？因為99%的人都忘了這3件事！

人們都說「百草回生，百病易發」，春季堪稱各種疾病的高發季了，天氣時冷時熱，一些不適癥狀很容易找上門。

春天容易出現哪些問題？

第一大問題：津液不足！

中醫認為肝膽屬木，春天肝木生髮，好比是樹木的生長需要水肥的滋養，水肥就好比是身體的津液。由此可見，春天這個時候容易消耗身體的津液，身體津液容易不足。

常見到嘴唇乾、目赤、口腔潰瘍、睡不沉等問題。

如何應對？

一 多喝米湯

米湯養胃氣，生津液。

米湯（少放米，多放湯）每天最好保證在3升左右，做不到的童鞋。。也要儘可能的多喝！

而且要小口小口的喝才能更好的吸收~

二 溫補津液的中成藥——金匱腎氣丸

咱們身體利用的津液，其實最後都是要以氣化的形式存在的。

冬天往地上潑水，水還在，因為揮發的慢，到了夏天，潑水很快就沒了，揮發的快。這個就是溫煦的力量。

在選用中成藥方面，我們需要溫補津液，詳細請戳→六味地黃丸已經不適合你了，試試他爹的威力吧！

津液嚴重不足的朋友，建議服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒，劑型以同仁堂的大蜜丸為主。

第二大問題：肝膽常見問題

春天最容易出現各種各樣的肝膽問題，主要表現在：口苦口臭、面色發污、偏頭痛、黑眼圈、皮膚乾燥、口腔潰瘍、指甲沒有光澤、眩暈、凌晨一點到三點容易醒或者很晚才能入睡、脾氣急躁……

如何應對？

①小柴胡顆粒

小柴胡可以一次4-6袋，可以暫時解決偏頭痛、口苦、眩暈、乾嘔等問題。

②經方湯藥

小柴胡湯：柴胡30g 黃芩30g 紅參15g 半夏15g 生薑45g 炙甘草30g大棗12枚

本方可以疏通肝膽經絡，同時有固護胃氣的作用。

第三大問題：情緒不良

中醫上肝主情志，從中醫角度來看，春屬木，對應肝。春天全身的陽氣開始發動，太過或者不及都可能影響到情志而導致情緒低落或焦慮。

如何應對？

①夜卧早起，廣步於庭

不要熬夜、少睡，早上早早起床。

在載有草木的庭院里或林子里大踏步行走，輕鬆洒脫地順應春天的生髮之氣。

②被發緩形，以使志生

「被發」，就是把頭髮散開。古人的頭髮一般都是綁束起來的，春天到了，則最好把頭髮散開，讓它去自然生長。

在春天裡，還要多多梳頭，4可以做做「梳頭功」，即用自己十指尖，從額頭往後腦勺「梳頭」。宣發意志，舒暢氣血，使陽氣舒展條達的功用，與春氣相應！還能緩解春天的老病根「偏頭痛」等毛病。

「緩形」，就是要放鬆身心。比如穿寬鬆的衣服，做輕柔舒緩的運動。《黃帝內經·素問·上古天真論》指出：虛邪賊風，避之有時。春季在穿衣上要注意遵循「春捂秋凍」的原則。

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