被失眠困擾？或許該疏通2條經脈了！內臟健康，不再失眠

每天晚上都有成千上萬的人被一件事困擾，咳咳，那就是失眠！

那你知道怎樣才是真正的失眠嗎？晚上11點前睡，但是在凌晨時必醒，但是又難以再次入睡，這就是失眠了。

失眠的原因有很多，其中一個原因就是臟腑的健康程度。

在中醫學中，人體十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰內臟腑異常，則說明或許有疾病侵襲人體了。

中醫認為經脈一通則通，一睹全睹。

如果不多加重視，那麼後期就會導致疾病，氣血運行不暢，營養不能及時輸送到身體各個器官，而器官內的垃圾也不能排出，就會導致內臟功能受到影響。

經脈上如果堵塞了，就會導致失眠。

凌晨醒過來，其實是因為肺經堵塞，此時本是肝經和肺經氣血最旺盛的時候，人體應該在深度睡眠中，但是堵塞後內臟功能異常，人體就會清醒了。

一、如何疏通肺經？

如果連續三四天在凌晨3-5點清醒過來，就需要揉按穴位進行疏通了。每次在穴位出揉按5-10分鐘即可。

敲打法

敲打肺經時，應該握緊拳頭，用指關節敲打肺經的孔最穴，同時也要點揉魚際穴。

方法：

1、掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。（大家可以把前臂再放平些）

2、輕敲3－5遍後（前臂一定要放平），多數肺臟功能有異恙的人在「孔最穴」會有明顯痛點。

3、對痛點可採用按揉或點揉的方法進行疏理。

4、在痛點處點揉魚際穴，5分鐘即可。

功效：

魚際穴在手上，肺經有恙時，這個穴位就會有明顯的痛感，有些人可能不會有如此明顯的感覺，但是疏通了孔最穴，反而出現了痛感。

所以在敲打孔最穴時，魚際穴有疼痛的感覺不要害怕，正常現象。

二、如何疏通肝經

如果凌晨1-3點醒來，說明是肝火過旺了，如果平時還有煩躁、暴怒、氣鬱的情況，就儘快疏通肝經！

敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失,可一覺睡到天亮。

方法：

1、輕敲3－5遍後，在大腿內側的「陰包穴」會有強烈痛點，可進行點揉。

2、「太沖穴」在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點需要疏理。

3、雙腳著地，一手握空拳輕敲大腿內側。

功效：

按摩穴位都會有酸痛感，這樣找穴位更準確，疏通手法盡量輕一些，以免出現反效果。

七哥說

以上的方法，失眠人士可以多看看，但是如果失眠真的很嚴重，最好儘早去看醫生。