要想身體好，疏通脾經少不了

中醫 08-28

脾經是經絡的終點，精氣會很弱，不適合重度梳理，一般選擇按揉的方法為佳。所以接下來脾經的疏理以推拿按壓的方式進行。

脾經疏理過程：

1>準備工具：老薑油、脾經圖紙；

要想身體好，疏通脾經少不了

2>補充能量：疏理前喝1杯生薑紅棗桂圓羹（3片生薑+15顆紅棗+10顆桂圓）、疏理後喝1杯溫開水、半小時後喝2杯紅棗桂圓羹（15顆紅棗+10顆桂圓）；

3>看圖：

脾經：胃經的精氣繼續前行，就走到了大腳趾外側隱白穴了，這裡是脾經的起始點，往上行至大趾內下肢內側胸腹第三側線大包穴止。

體表是在大包穴為止了，但體內有一支入腹食道旁散舌下。走到這裡，這一條長長的經絡就走完了。

要想身體好，疏通脾經少不了

4>左邊脾經：

1.在上圖紅色實線和藍色虛線處塗抹老薑油，雙手摩擦生熱，從腳部隱白穴開始往商丘穴推揉，推約四五十下至生熱；

2.從商丘穴推揉至陰陵泉穴，陵泉穴推揉至箕門穴，箕門穴推至府舍穴府舍穴推至食竇穴，再往下推至周榮穴，每段推揉約五十下，推至經絡發熱；

3.推揉完後用指壓法從隱白穴開始往上指壓按揉，每個穴位指壓按揉五下；（找不準穴位沒關係，確定脾經的位置，從隱白穴開始，用大拇指循經指壓按揉就行，按中的穴位會有酸、麻、脹、痛等感覺）Lee脾經上的每個穴位都有酸痛感；

4.藍色虛線的部位也採用推揉的方法進行；

5>右邊脾經：左邊脾經也用相同方法來疏理，右邊脾經腿部血海穴按壓時木木的感覺，看來堵塞得比較嚴重，氣和血都過不來，用1個小號罐在此穴拔罐10分鐘，出了紅紫痧；

穴位感覺參考：

麻：表明氣能過來而血過不來。

木：麻的厲害就是木，是氣和血都過不來。

酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

酸痛：是缺血的同時還沉積了一點淤血。

脹：表明氣很足。此類人是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去才會脹。

脹痛:一般是火力比較壯的，愛生氣脾氣大，表明體內氣有足而血不足等於血分配的不好。過多的能量變成氣出來了，身上就會出現脹痛。

單純痛：則是因為有淤血。

6>疏理過程及反應：

推揉指壓過程很舒服，沒有不良反應，也沒有其它異常反應。第二天也沒有疏理過後的反應。大概是疏理的力度比較小，反應不大！

7>總結心得：對於疏理來說，食療很重要，但是食物的質量更重要，疏理胃經後lee不小心買了一些質量不好的桂圓，直接剖來吃有點酸味以為沒什麼問題，怎知連吃幾天腸胃消化不好，嘴裡又開始發酸，心情也變得暴燥，想了幾久才想到是桂圓出的問題，後來換回原來買的桂圓吃了就沒事。靠食療來養生的童鞋們要注意了，如果發覺身體上的不舒服，應該找找原因，看看是不是吃的食材上有問題。

4>左邊脾經：

1.在上圖紅色實線和藍色虛線處塗抹老薑油，雙手摩擦生熱，從腳部隱白穴開始往商丘穴推揉，推約四五十下至生熱；

2.從商丘穴推揉至陰陵泉穴，陵泉穴推揉至箕門穴，箕門穴推至府舍穴府舍穴推至食竇穴，再往下推至周榮穴，每段推揉約五十下，推至經絡發熱；

4.藍色虛線的部位也採用推揉的方法進行；

穴位感覺參考：

麻：表明氣能過來而血過不來。

木：麻的厲害就是木，是氣和血都過不來。

酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

酸痛：是缺血的同時還沉積了一點淤血。

脹：表明氣很足。此類人是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去才會脹。

脹痛:一般是火力比較壯的，愛生氣脾氣大，表明體內氣有足而血不足等於血分配的不好。過多的能量變成氣出來了，身上就會出現脹痛。

單純痛：則是因為有淤血。