60歲老中醫幾乎沒皺紋，秘訣竟然是這個！看完恍然大悟

近日，有個老奶奶成了全民討論的話題，她是著名的皮膚科專家，國家級的老中醫，臉上竟然沒有一絲皺紋，已經60歲的高齡，而且皮膚很白皙很有光澤，她叫陳彤雲，那麼她是有什麼秘訣嗎？我們下面來看一看。

這位老奶奶一生都在用很簡單的化妝品，主要的成分都是養腎，珍珠粉什麼的，很健康的成分，然後就是每天都要吃粗糧，吃青菜的量比肉量多很多，而且吃的很清淡，沒事就吃一點雜糧粥，然後吃很多魚類的食物。

當然，食物是一部分，還有很重要的是一定要適量的運動，老奶奶每天早上都會練一練太極，而且每一個動作都非常的到位，能夠很好的動靜結合，保持身體本身的陰陽的平衡，而且從來都是走的時候比站著的時候多。

當然，這位老奶奶，幾乎每天都在11點之前睡覺，從來不熬夜，早睡早起為老奶奶養成了一個很好的身體，小編給大家推薦幾款老奶奶經常吃的養生類食物，我們大家來看一看吧。

淮山藥，紅豆，薏米，核桃，枸杞，紅棗，芡實，燕麥等組成的養生滋補粉，口感很好，很細膩可以輕鬆的去除體內的濕氣，改善臉色的枯黃暗淡長痘。

養肝茶非常好，在疲勞不堪的時候喝上一杯，其中的原料有瑪卡，枸杞，葛根片，苦芥，決明子

頭期的玫瑰新花，唯美而生，花色純正，養分豐富，花開明媚，芳香，口感清冽

玫瑰干在含苞待放的時候，採摘下，用溫火烘乾而成，有金盞菊，花瓣富含多種維生素茶湯溫和，有千日紅。

蜂蜜是密封採集的字荊條花，洋槐花，棗花等3中植物釀造而成的蜂蜜，營養價值更加豐富，由於來源不同的蜜源植物，所以包含了不同植物花蜜的優勢，從營養角度來講，比一種花蜜更好。

桂圓乾，很好的給我們人體很多營養，補血的效果很好，給人很好的氣色。